血管贯穿我们身体的各个部位，负责将新鲜的血液和氧气快速地输送到周身，促进机体的健康运转，如果体内出现血栓时，体内的血液循环就会受到影响，进而引发一系列的心脑血管疾病，威胁人们的健康，严重的还可能会直接导致猝死。因此，日常生活中，人们要养护好血管的健康，预防血栓的出现。
血栓来临时毫无征兆？提醒：手脚若有这3个表现，别不当回事
1、手脚疼痛
人们吃手脚位于人体的末梢，距离心脏部位最远，当人们下肢部位出现血栓以后，体内的血液流通速度会变慢，手脚无法及时得到血液和氧气的滋养，就会持续手脚疼痛等现象，严重的可能会影响正常的走路，要及时的就诊治疗，避免病情加重。
2、单侧手臂或腿部肿胀
当人们体内出现血栓后，会影响正常的血液循环，血液回流到心脏的速度变慢，致使液体在腿部滞留时间较长，容易引发出现单侧手臂或腿部肿胀的症状，平时只要细心观察，就会发现明显的不一样，这是身体在向你“示警”，别大意。
3、手脚有发麻的症状
正常情况下，体内的气血运行良好，四肢可以得到足够的血液和养分的滋润，会呈现出灵活的状态，而当体内出现血栓时，会影响体内的气血运转，手脚距离心脏最远，自然最先出现异常，如果人们一段时间内，没有任何诱因的出现手脚发麻的症状，要引起重视，要及时的就诊检查，及时查明病因，避免病情失控。
预防血栓从这4点做起
1、多运动
人们常说“生命在于运动”，平时养成坚持进行适量的运动，不仅可以增强体质，提高机体的免疫力，而且可以增强心肺功能，改善体内的血液循环，加快人体的新陈代谢，及时将血管中的毒素和垃圾排出体外，预防血栓的出现。
2、多喝茶，少喝酒
酒精中含有乙醇等有害物质，会刺激血管的收缩，造成血管损伤，平时人们在应酬时，可以少喝酒，改成多喝茶，茶水中含有的物质可以促进纤维蛋白的溶解，有效预防血栓的出现。比如蒲公英、苦丁、罗汉果、甘草、大麦、茉莉花、金银花、百合、薄荷等搭配组成，早晚喝一杯，可以有效地降低“三高”症状，帮助溶解血栓、清理血液中有害成分，促进血管保持弹性，养护血管的健康。
3、学会放松
现在的人们处于竞争激烈的环境中，很多人的精神时常处于紧张的状态，这会影响体内的气血运转，不利于机体的健康，也会给血管带来损伤，试着让自己调整下状态，保持良好的情绪，有助于内分泌的稳定，有助于提高机体的免疫力，促进血管的健康。
4、有合理的作息习惯
人体自身具有一定的免疫能力，白天辛勤劳作，夜晚进行调整和自我修复，养成良好的作息习惯，可以维持机体的内环境稳定，促进机体的血液循环，改善体内的新陈代谢，减少毒素的滞留，有助于预防血栓的形成。
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