对于男性来讲，肾脏不仅仅是重要的代谢器官，负责制造尿液，将体内的毒素和垃圾排出体外，促进机体的健康，而且还关系着男性的精气神状态，男性肾气充足，浑身充满了男人味，而当肾不好的男性，可能会影响正常的生育能力，给身心带来负担，平时要注意对肾脏的养护。
肾不好的男人，身上或有4处“发臭”，若一个不占，那就值得恭喜了
1、“双脚发臭”
肾脏位于人体腰部的两侧，当男性的肾脏出现异常时，体内的毒素无法及时地排出体外，不仅会出现精神萎靡、腰腿酸软无力的现象，而且还会出现双脚发臭的情况。
2、小便“发臭”
大家都知道，肾脏具有制造尿液的功能，当肾脏受损肾功能下降时，肾小球的滤过能力也会受到影响，进而出现小便“发臭”的症状，而且伴有刺鼻的气味，别大意，要及时的去医院就诊检查。
3、口腔“发臭”的味道
当人们出现口腔“发臭”的问题时，很多人可能会认为是口腔问题，而实际上，当肾脏出现异常时，肾脏的代谢能力下降，体内毒素的堆积，也会引发口臭的现象，尤其是经过一夜的睡眠之后，早起后更加明显。
4、头发“发臭”
人身的头皮上有很多毛孔和汗腺，当人们的肾脏功能出现病变时，影响毒素和垃圾的代谢，这些毒素和垃圾会通过汗腺散发出臭味，进而容易引发头发出油、发臭的症状，要及时的就诊检查，调养肾脏。
那么男人在日常生活中应该如何保护好自己的肾呢？
温水泡脚
人们养成睡前用温水泡脚的好习惯，不仅可以缓解一天的疲惫，提高睡眠质量，而且可以温暖脚部，改善体内的气血循环，具有滋养肝肾的效果，泡脚后，可以配合按摩脚底的涌泉穴，效果更佳哟。
调整好心态
越来越多的研究表明，情绪的管控在人们的健康长寿中起着关键的作用，人们养成良好的心态，保持积极乐观的情绪，可以促进体内的气血运行，维持内分泌的稳定，有助于肝肾的养护，提高机体的免疫力。
多饮水
日常人们多喝水，不仅可以满足机体正常运转的需要，而且可以改善血液循环，促进新陈代谢，有助于及时将体内的毒素和垃圾排出体外，减轻肾脏的负担，有养护肾脏的作用。
适当运动
生命在于运动，男性要每天坚持进行适量的运动，不仅可以强健体质，增强人们的心肺功能，而且可以改善体内的气血循环，加快机体的新陈代谢，促进毒素和垃圾的排出，增强肾脏功能，提高人体的免疫力。
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