勤劳质朴是我国人们的优良传统，但有的时候，养成一些“懒”习惯，对身体的健康有很多好处，可以促进机体更加健康地运转，提高身体的抵抗力和免疫力，延缓自身的衰老速度，不妨来了解一下吧。
长寿的人，都有4“懒”，若能占2个，你或许比别人更长寿
1、懒得管“闲事”
生活中，每个家庭都会有爱操心、爱管事的人，喜欢参与到家庭成员的方方面面，小到饮食、穿衣，大到工作、交友，不仅让家人感觉失去了自由，思想压力大，而且也让自己感到身心疲惫，导致内分泌紊乱，影响机体的免疫力，增加疾病的入侵几率，不利于人体的健康长寿。
2、懒得发脾气
我们工作和生活中，也经常遇到脾气较大的人，动不动都发火，经常发脾气的人，会影响体内的气血循环，不仅容易引发高血压等心血管疾病，而且会造成肝气郁结，导致肝功能受损，进而造成免疫力下降，不利于人们的健康。
3、懒得久坐
很多中老年人喜欢静不喜欢动，经常久坐会影响局部的血液循环，造成体内气血运行不畅通，长期的久坐不动，不仅会影响内分泌水平，而且容易造成肥胖，诱发一系列疾病的出现，威胁人们的健康。
4、懒得着急
事情分轻重缓急，人们的性格也有急脾气和好脾气之分，上了年纪的人，因为自身的机体功能整体下降，遇到事情时不要太急躁，要遵循“慢”原则，可以稳定机体内环境，避免疾病的出现，有助于人们健康长寿。
为了自身的健康，除了以上说的4点之外，下面几点也要牢记：
保持良好的饮食习惯
民以食为天，养成良好的饮食习惯，一日三餐有规律，平时营养搭配要均衡，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，在保证营养的同时，尽量以清淡饮食为主，多吃些新鲜的果蔬，有助于提高自身的抵抗力和免疫力。
作息要规律
白天人们忙于工作，夜晚是机体进行调整和进行自我修复的关键时间，养成作息规律的好习惯，早睡早起，可以促进机体完成休养生息，养护五脏六腑的健康，提高机体的免疫力，避免疾病的入侵，有助于人们的健康长寿。
适当运动
生命在于运动，人们平时每天要坚持进行适量的运动，不仅可以增强体质，改善心肺功能，而且可以促进体内的血液循环，加快机体的新陈代谢，及时将体内的毒素排出体外，提高机体的抵抗力，延缓自身的衰老速度。
多喝茶水
人们日常多喝水，可以改善体内的血液循环，加速毒素和垃圾的排出，想要达到理想的效果，可以在喝水时加点有助于养生的食材，比如：决明子、蒲公英、菊花等。
决明子：可以起到降压、明目、调脂，润肠通便的作用。
蒲公英：具有清热解毒、消炎、清肝养肝、降三高的功效，
菊花：能清肝明目、解毒消炎，对头痛、耳鸣、眩晕有防治作用。
将以上这三种材料按照一定的比例搭配，热水冲泡，有很好的养生作用，有助于人体的健康长寿。
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