孩子长不高，原因在父母？这6种食物常吃，耽误孩子长个，别大意

孩子在身高是很多家庭比较在意的事情，很多人认为父母的身高决定孩子的身高，这个有一定的遗传因素，但也不是所有的都这样，其实孩子的身高和很多因素有关。

现在的孩子都挺早熟的，不仅仅体现在心理上，而且身体状况也很明显，这不仅和现在人们的生活水平有了很大改善，孩子们的身体不缺营养有关以外，还和市面上的各种“垃圾食品”和饮料息息相关，别不在乎。

孩子长不高，原因在父母？这6种食物常吃，耽误孩子长个，别大意！

果冻

果冻是很多孩子比较喜欢的食物，但果冻为了保持其味道和保质期，会加入许多的甜味剂、色剂、调味剂等物质，这些物质不仅没有营养，而且会影响孩子们的正常发育，因此，建议孩子们尽量少吃或者不吃。

各式蛋糕

蛋糕因为其独特的口味，深得孩子们的喜爱，但蛋糕中含有大量的糖分和反式脂肪酸，如果孩子们经常食用蛋糕，不仅容易造成肥胖，而且容易导致内分泌紊乱，不利于孩子对营养的吸收，进而影响孩子的身高。

炸鸡腿

炸鸡腿属于油炸类食物，含有较多的脂肪，如果孩子们经常摄入炸鸡腿，会造成孩子体内的激素分泌失衡，引发孩子早熟，骨骼定型早，不利于孩子的发育。

可乐

可乐的广告到处都是，但可乐属于碳酸饮料，含有大量的磷元素，会影响孩子们对钙质的吸收，大家都知道，钙质决定着孩子们的骨骼情况，如果孩子处于生长期，经常大量的喝可乐，会影响孩子的身高。

薯条薯片

薯片也是近年来孩子们比较热衷的食物之一，但薯片中的热量较大，并且含有较大的反式脂肪酸，孩子多平时过多地摄入薯片，会影响孩子的食欲，正餐不吃，会影响孩子们对营养物质的吸收，不利于孩子的发育和生长。

烤肠

火腿肠中含有大量的钠元素，而且在烤火腿肠的过程中，还会加入些调味料，如果孩子们经常吃火腿肠，会造成体内的钠离子滞留，不利于人体的健康，同时还会导致体内钙质的流失，不利于孩子们骨骼的发育，影响孩子们的身高。

速食、垃圾食品

一些油炸类的膨化食品，以及半成品都被称为“垃圾食品”，虽然可以刺激孩子们的味蕾，但因为其含有大量的添加剂和调味剂等物质，会造成孩子们的身体过早的发育，不利于孩子真正的成长，也会影响到孩子们的身高。

除了以上这些食物要少吃或者不吃以外，还要让孩子们养成良好的心态，促进孩子们的身心健康，有助于孩子的发育。

那么想让孩子长个，3种食物要常备

鸡蛋

鸡蛋是我们生活中常见的补品，鸡蛋的营养价值很高，含有大量的蛋白质等有利于人体健康的物质，可以给机体提供足够的营养，进而促进孩子们骨骼的发育，因此，孩子们平时可以每天摄入一个鸡蛋。

维生素食物

孩子在发育生长期间，应该多补充些含有维生素的食物，可以促进孩子们成长骨骼的发育，同时有利于身体对钙质的吸收，提高身体的免疫力，常见的富含维生素的食物有新鲜的蔬菜和水果、鱼肉等食物。

牛奶

牛奶中含有钙质等有助于人体发育和健康的物质，孩子们每天喝1-2杯牛奶，可以促进营养的吸收和骨骼的发育，并且有利于孩子们的睡眠，提高机体的免疫力。