尿酸高全身都受损，身上有这4种表现，可能是你尿酸高了，别忽视

危害人体健康的疾病有很多，尿酸高就是其中的一种，因为尿酸高会让身体的其它器官也受到伤害，很多人都知道的应该就是痛风，每次只要关节受凉了就会感到疼痛难忍。我们身体的关节那么多，疼起来可是全身性的。而且尿酸高还会伤害我们影响我们肾脏和血管的健康，甚至会引起并发症糖尿病。

尿酸高全身都受损，身上有这4种表现，可能是你尿酸高了，别忽视

1、全身有异常的浮肿出现，肾脏代谢异常

我们的消化器官它只吸收人体所需要的水分，其余都是通过肾脏来排出体外的，这其实就是尿液形成的一个过程。如果体内的尿酸值超标了，就会影响到肾脏的代谢功能，堵塞我们的肾小球、最后形成结晶，从而导致水分没有办法排出体外，进而让患者身体出现明显的浮肿，尤其是脸部和下肢发生浮肿。

2、泡沫尿

如果尿酸一直是居高不下的状态的话，会在肾间质堆积，引起慢性肾小管间质性肾炎，会让尿液的颜色、还有形态、频率都发生改变。比如尿液的颜色加深，甚至还会有血尿和尿路感染等等。当一个人的肾脏过滤功能出现下降了以后，自己对蛋白质的过滤会出现降低，进而 引起泡沫尿，而且久久不散。

3、尿黄、血尿

尿酸高的人，如果肾脏受损，就会出现尿黄、血尿的这一现象。尿酸如果长期的居高不下，会在肾间质堆积，引起慢性肾小管间质性肾炎，使尿液的颜色、形态、频率发生改变。出现尿液颜色加深，尿泡多，甚至出现血尿、尿路感染等。

4、血压异常

生活中，如果有尿酸高，也常常会导致我们的血压出现异常的情况。因为如果我们体内的尿酸水平高高，很容易导致我们的血管失去收缩还有舒张的功能。进而导致血压异常升高。

如果你发现自己有以上这些症状的话，不要忽视，好好地调理，把尿酸控制好。那么在日常生活中，我们要做好以下这几件事，对降低尿酸有很大的帮助。

少喝点浓汤

我们都知道靓汤是要熬制很长时间的，但是汤熬制的时间越长，汤中的嘌呤物质含量就会越高。而这些嘌呤物质的最终代谢下来的那些产物就是尿酸。因此，生活中我们应该少喝一些这种浓汤，熬汤的时间也最好控制在1个小时左右。

充足饮水

为了降低尿酸，平时应该补充足够的水分，这样才能维持身体的健康。因为如果有足够的水分提供，那么体内的循环代谢能力自然就会得到提高，从而可以有效降低尿酸。

想要达到理想的效果，平时可以在喝水时加上一些菊苣、桑叶、栀子、百合、葛根等小食材

菊苣：通便利尿、降血糖、降尿酸

桑叶：降血脂、疏散风热、降尿酸

栀子：消肿止痛、清热利湿、加速尿酸代谢

百合：利湿消积、促进血液循环、宁心安神

葛根：扩张血管、调节体温

把它们按一定的比例搭配泡水喝，有助降低尿酸，远离痛风的困扰！

加强锻炼

促进尿酸排泄，加强锻炼是非常有必要的。长时间不运动的话，身体的代谢速度就会变慢，如果持续地变慢，会对关节造成很大的伤害，肾也会因积累尿酸盐而产生结石。