今年55岁的黄大姐，由于进入更年期，脾气变得异常暴躁，动不动就发火，整个家用“鸡犬不宁”来形容不为过。在一次社区体检的时候，被检查出来有0.8cm的甲状腺结节，这一结果让黄大姐大惊失色，没想到自己悄无声息就长了甲状腺结节，心里不免感到有点害怕。
不过，害怕之后，黄大姐听取了医生的建议，积极配合医生治疗，改变了一些不好的习惯，在半年之后再去检查，结节变小了，从0.8cm变成了0.2cm。这让黄大姐和周边的人感到很吃惊，很多人都来向黄大姐取经，想知道黄大姐是怎么做到的？
首先我们要知道甲状腺在哪个位置，它是干什么的？很多人一体检出来有这个甲状腺结节，但是并不知道在哪个位置，而且心里感到非常害怕！
甲状腺位于脖子上，甲状软骨的下方，在呼吸器官旁边，像两只蝴蝶一样趴在脖子两侧，是内分泌腺体，可以促进新陈代谢，改善血液循环。甲状腺分泌的激素，可以促进人体生长发育，维持身体的正常运转。如果，甲状腺出现结节等问题，就会影响身体机能，不能正常分泌激素，对身体健康造成了危害。
那么，黄大姐又是如何“扭转乾坤”，使结节变小的呢？黄大姐向朋友坦白了她的生活习惯，她的做法让人惊叹，今天总结了黄大姐的三个好的习惯，以供大家选择，大家一起来了解一下！
第一：懂得控制自己的脾气
黄大姐进入更年期之后，脾气变得异常暴躁，这是引起甲状腺结节的一个因素。一个人经常生气、发火、易怒容易刺激甲状腺，导致甲状腺结节等甲状腺问题，在一定程度上还有可能使结节变大。
黄大姐和医生沟通之后，才发现甲状腺结节和自己平常发脾气有很大关系，于是下定决心，控制自己的情绪，不乱发脾气了。为了有一个好的情绪，黄大姐培养了一些兴趣爱好，比如说和小区的姐妹们一起跳广场舞，经常和朋友一起去旅游，观赏一下山河美景，还经常去爬爬山，定时去吃点斋饭，这样既陶冶了情操，放松了心情，还有利于甲状腺恢复健康。
第二：保持营养均衡
在以前黄大姐很喜欢做一些美食，家里隔三岔五的会吃一些海鲜，像扇贝、海鱼、海虾、龙虾、大闸蟹、鱿鱼等等，餐桌上每餐都少不了肉类食物，总觉得这样的生活才是多姿多彩的。
自从知道这些大鱼大肉会诱发甲状腺结节之后，黄大姐改变了饮食结构，尽量减少吃这些海鲜类产品，餐桌上换成了蔬菜、粗粮。每天做到营养均衡，这样几个月之后，黄大姐身体有了一个大的改变，精神也越来越好了，甲状腺结节也慢慢变小了。
第三：每天喝足够量的水
保持充足的水分，对改善甲状腺结节起到了非常好的作用，可以加速身体新陈代谢的速度，帮助身体排除毒素和垃圾，还能调节碘元素的含量，从而促进散结的效率。
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