抑郁，是所有人都不想听到的词。因为和抑郁沾上边，就意味着心理出了问题，未来的很多年，都可能生活在黑暗中，看不到阳光，更看不到未来。
可是近些年，因为生活和工作的原因，人们都承受着巨大的压力。因为不懂如何释放，很多人被迫走向抑郁。调查显示：目前抑郁的人群，已经高达几百万，而且逐渐的低龄化。
越来越多的年轻人，他们成为抑郁青睐的对象。其实大家的身边，都有很多潜在的抑郁者，只是因为不了解，所以没有及时发现而已。
若是关注娱乐圈的朋友应该知道，很多知名的明星，就是因为抑郁而结束了生命。
说到这里，大家一定很想知道，如何才能早点发现抑郁症。其实很简单，抑郁就隐藏在生活中，不经意的行为，以及挂在嘴边的话，就是最好的说明。
这些脱口而出的话，一定要警惕起来
1、这都是我的错
不问原因，总是把“都是我的错”挂在嘴边。看似是不自信和自卑的表现，其实却是抑郁的经典表现。其实很多人的抑郁，就是从自卑开始的，他们总是带着深深的自责和罪恶感，永远都是“我不好”的心态。
2、真的好累啊
一句“我真的好累”，看似是对生活的吐槽，实则是对社会的一种排斥心理。现阶段，任何事情都提不起兴趣，总是用“累”来搪塞。时间久了，肯定会造成很不好的影响，其中包括社交能力、情绪管控能力等等。
3、活着真没意思
当下的生活，真的特别艰难，每个人都是如此。可是有人选择默默承受，有人却产生了错误的想法，经常把“活着真没意思”挂在嘴边。此时，他们有了很强烈的厌世情绪，随时都有可能做出伤害自己的行为。
4、我要是走了，你们应该更轻松吧？
总觉得自己是累赘，一点自我认同感都没有。每次跟他人聊天，都会产生“我走了，你们都会轻松”的想法。单从心理学的角度来说，能把这句话挂在嘴边，说明内心已经极度崩溃，随时都有自杀的可能性。
若是听到身边有人说这样的话，请记得给他们最多的空间和关心。因为此时，他们的内心正在备受煎熬，很可能陷入了抑郁的边缘。只不过，可能连他自己都没有发现，因为抑郁是分等级的。
当自己意识到抑郁的时候，说明情况已经特别严重。很多时候，人们都不愿意承认抑郁，更不愿意和抑郁有任何关系。所以，只能自我催眠，假装自己很好。可正是如此，错过了最佳的诊疗时间，导致心理疾病愈发的严重。
写在最后：生活还要继续，虽然压力很大，但是只要活着，一切就还有希望。生活中，不要给自己太大的压力，学会释放，真的很重要。约上两三个好友，一起聊天、喝茶、运动、旅游，相信心情也会变得不一样。
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