建议30岁后的女性，养成4个好习惯，常喝3水，帮助预防妇科问题

新时代的女性独立、自信、能干，可以说撑起了半边天。现在的女性对自己要求越来越严格，不仅每天都要花时间打扮自己，而且还要学习很多的技能，生活上要照顾好家庭，工作上要挣得自己的一席之地。

所以，现在的女性压力一点也不比男人少，甚至有些女性在生活中承担了更多。可是，很少有人注意到女性的健康，甚至很多女性自己也忽视了。比如妇科病在已婚女性中就容易高发。

女性一旦惹上了妇科炎症，就会带来一系列的困扰，比如瘙痒、异味等。而且当天气炎热时，这些症状还容易反复发作。

那么，女性该如何预防妇科疾病了，除了要多重视自己，多关注自己的身体变化，养成好的生活习惯也是很有必要的。

建议30岁后的女性，养成4个好习惯，常喝3水，帮助预防妇科病！

第一个好习惯：少穿紧身裤

虽然说穿紧身裤能够凸显身材，但是它并不适合女性经常穿。因为紧身裤穿到身上后非常贴身，不透气，这非常不利于女性私处的健康。而且因为太紧，还会影响腿部的血液循环，如果穿紧身裤坐上一段时间容易出现腿麻脚麻的情况。

第二个好习惯：单独清洗内裤

有一些霉菌是寄居在表肤表面的，如果把各种衣服包括内裤一起清洗的话，可能导致霉菌大量繁殖，而内裤是人体最贴身的一件衣物，这自然就会加大女性患妇科疾病的风险。

所以，女性的内衣裤最好能准备专用的盆子清洗，做到专人专盆，避免交叉感染。

如果有些女性给自己准备了专用的内裤洗衣机，也要记得定期消毒，毕竟洗衣机是非常容易产生霉菌的场所。建议经常使用60度以上的热水清洗洗衣机。

另外，清洗内裤时，也最好能够使用专门的内裤清洗液，能够起到抑菌的效果，洗完后要在太阳底下消毒。

第三个好习惯：经常用热水泡脚

经常听老中医说：“寒从脚起”，很多女人都有手脚冰凉的情况，这类型的女人大多也有宫寒的现象。建议女性朋友经常用热水泡脚，这样有利于身体血液循环，可以温暖子宫。

女性朋友泡脚时建议用木桶，水温42度左右即可，还可以在水里加入艾叶、老姜、花椒、红花等，这样双脚在热水与药力的双重作用下，气血运行更通畅，排毒效果也会更好，可以帮助预防妇科疾病的发生。

第四个好习惯：定期做妇科检查

女人结婚后，要重视妇科检查，通过医生的专业检查，可以及时知晓自己的健康状况，避免妇科炎症进一步发展。

女性朋友平常人还可以多喝3种水，或许能帮助预防妇科问题

1、玫瑰花泡水

新鲜的玫瑰花有很好的观赏价值，也有美好的爱情象征，其实晒干的玫瑰花是一种药材，而且对女性身体有非常多的好处。如果女性朋友能够经常用玫瑰花泡水喝，可以补气养血，通经活络，改善月经不调，起到保养子宫的作用。

2、金银花泡水

金银花相信很多人都不陌生，因为它能够清热解毒、消炎抑菌的作用，日常生活中还有很多人用金银花来降火。女性朋友经常喝一些玫瑰花泡水，可以预防妇科炎症的出现。

3、蒲公英泡水

蒲公英被人称为药草皇后，可见它的养生药效是比较好的，对于女性来说，它还是一种天然的抗生素，女性朋友可以经常泡一杯水喝。