大家对传统的高血压，高血脂，高血糖这三高还是深有感触，比较防范的。但是对于新晋排名的“第四高”，高尿酸却不太以为然。一是不了解，二是不清楚高尿酸对身体有什么影响？

尿酸其实是嘌呤的产物，嘌呤本身是好的，是我们身体能量的供应，参与人体代谢的一个重要物质，但是嘌呤在氧化过后，产生出的尿酸就摇身一变成为危害身体健康的坏东西了。

身体内尿酸值持续升高，就会进一步发展成为痛风。而患上痛风后如果不及时控制调理，让病情拖得时间太长久，病程太长，就可能诱发肾脏并发症，甚至会导致肾衰竭。

当身体内的尿酸值升高时，身体一般会出现这几种反应：

1、腰酸背疼

当身体内尿酸不断升高，肾脏中就会累积太多的尿酸，从而形成肾结石，这样就会出现腰酸背疼等情况，严重时可能弯腰都非常困难。

2、身体会出现水肿

虽然肾脏会排出尿酸，但是架不住尿酸太高，尿酸高就会堵塞肾小管和肾小球，这样肾脏就没有办法排出多余的水分，水分滞留在体内，就会导致身体出现水肿，而且随着尿酸值的升高，水肿现象会越发严重。

3、睡觉时总口渴

通常来说当我们晚上睡觉时，身体新陈代谢速度会变慢，不需要太多的水分和营养，一般不会感觉口渴，但是如果你在睡觉时经常感觉口渴，甚至会被渴醒，那么就意味着可能你体内尿酸值过高了。

4、频繁起夜排尿

如果不是喝很多水的情况下，一晚上要起超过两次以上的夜，起来排尿，而且小便中泡沫多，不易消散，这种现象就是尿酸高的反应，一定要引起重视，及时就医。

天然的“降酸王”，尿酸高的人要多吃，有助降尿酸

1、冬瓜

冬瓜嘌呤含量低，且有利尿消肿作用。所以尿酸高的人可以多吃些冬瓜，有利于身体补充水分，促进排尿，从而排出体内多余尿酸。

2、黄瓜

黄瓜生吃做菜都清香爽口。黄瓜中水分含量高，富含多种微量元素，且嘌呤含量低，热量低，多吃些黄瓜有助于嘌呤的排泄，可以帮助降低尿酸。

3、卷心菜

卷心菜也是一种低嘌呤的蔬菜，每百克卷心菜中仅含有30毫克的嘌呤量。而且卷心菜中维生素C含量高，具有抗氧化作用，还能帮助肾脏代谢，促使尿酸排出。

4、白萝卜

白萝卜属于碱性食物，可以中和体内尿酸值，而且还有营养，能够消食化气，所以尿酸高的人不妨常吃些白萝卜能够促进尿酸代谢，帮助尿酸稳定，预防痛风。

5、柠檬

柠檬虽然吃起来是酸的，但是它可是妥妥的碱性食物，所以很适合尿酸病人食用，尿酸高的人平时用柠檬泡水喝，能够中和体内尿酸，加快身体代谢，避免痛风发作。

总之，尿酸高的人，平时一定要及时治疗，积极调理，只有改掉不良的生活饮食习惯，少吃升尿酸的食物，多吃降尿酸的食物，把尿酸控制到正常水平，才能远离痛风以及肾衰竭的风险。