38岁的刘先生下班吃完饭后，习惯性地拿出一支烟抽起来，而身边的妻子王女士在旁边数落着生活中的琐事，王先生感到心烦，不想听妻子唠叨，于是想起身离开，可突然发现自己不能正常动弹，刚想开口喊妻子引起注意，却发不出任何声音，他情急之下，在摔倒的瞬间把桌子上的茶杯碰到地上，王女士听到动静，看着倒地的刘先生，赶紧拨打了120急救电话。
38岁男子突发脑梗，医生叹息：两件事做太多，“脑子”受不了
刘先生被送到医院，检查后发现刘先生得的是脑梗急性发作，经过医生们的努力抢救，最终刘先生成功的脱险，经过对刘先生的询问，刘先生平时没有胸闷气喘的症状，也没有糖尿病、高血压等病史。
那导致刘先生脑梗急性发作的病因是什么呢？通过对刘先生病因的进一步了解，发现这和他平时的生活习惯有很大的关系。
喜欢吃肥肉
刘先生和大多数人一样，喜欢吃肉，甚至是无肉不欢的地步，餐餐必须有肉，平时尤其爱吃肥肉，他说肥肉吃起来口感好，味道香，一顿不吃肉，总感觉少点什么，整个人都提不起劲，而妻子王女士也认为老公很辛苦，平时也是经常给刘先生做他比较喜欢吃的红烧肉，肉类食物的热量大，且脂肪含量较高，长期大量的摄入肥肉，会导致体内的胆固醇含量增加，不利于血管的健康，进而容易增加诱发血管堵塞等心血管疾病的风险，要引起重视。
经常熬夜
随着人们生活水平的不断提高，各个城市也成为了不夜城，灯火通明的街道，让黑夜如同白昼，这也增加了人们夜生活的乐趣，长时间的熬夜，会打破人们正常的作息规律，在影响肝肾健康的同时，也会给血管带来损伤，熬夜导致人们猝死的悲剧历历在目，尤其是肥胖人群，长期的熬夜会影响内分泌的稳定，诱发一系列慢性疾病，同时也会增加脑梗等心血管疾病的发病几率。
刘先生的妻子王女士得知导致自己丈夫脑梗的发作的病因后，非常难过，并决定要吸取教训，经过休养后，刘先生出院了，王女士表示会协助配合刘先生改变生活习惯，让丈夫尽快恢复健康的生活状态。
实际诱发脑梗的病因除了上面所讲的2个因素以外，还有很多种，比如长时间的不健康饮食，摄入“三高”食物，久坐缺乏锻炼，慢性疾病的拖拉等等，平时想要预防脑梗的发生，需要检查做好以下3件事，有助于大脑的健康。
1、稳定血压
高血压是常见的心血管疾病之一，患者人群比较广，高血压本身控制好，不会影响人们的生命安全，但如果引起并发症非常可怕，脑梗就是高血压并发症中的其中之一，平时一定要控制好自己的血压，养成良好的心态，避免情绪波动过大，饮食上也要注意，尽量以清淡为主，同时要养成定期监测自己血压的习惯。
2、及时、适量补充水分
高血压是容易诱发脑梗出现的因素之一，平时高血压患者要注意及时、适量地补充水分，严重的要遵医嘱合理吃药。如果平时不喜欢喝白开水，可以泡一些保护血管的茶喝。
3、坚持锻炼
生命在于每天坚持适量的运动，人们长时间的久坐不动，可能会造成下肢静脉血栓，容易加速脑梗的形成。人们平时如果时间紧，工作忙，可以进行手指运动，既能预防脑梗塞的出现，还有助于促进脑梗塞患者的康复。每天坚持锻炼，可以改善体内的气血循环，增加免疫力，有助于预防脑梗等心血管疾病的发生风险。
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