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男人平常不要太节俭,7种食物经常吃一些,有助于提升男性魅力

一个男人如果能够看起来非常健壮,充满阳刚之气,会给人一种充满魅力的感觉,就可以给人留下好印象。不过,在生活中,大多数男人都比较粗线条,不懂得照顾自己,加上随着时光流逝,男人到了40岁后,身体中的荷尔蒙会慢慢衰落,这时候,如果不能想办法留住荷尔蒙,身体衰老的速度会日益加快,也会失去男人魅力。

所以,再一次奉劝男性朋友,生活中不要太节俭了,对于能够补充雄性激素,增强荷尔蒙的食物,要舍得经常吃一些。

多吃下面这7种食物,或许就能帮你弥补荷尔蒙,有助于提升男性魅力。

1、西红柿

西红柿在日常生活中的利用率是比较高的,有人把它当蔬菜吃,也有人当它是水果。西红柿里面的营养成分丰富,它所含的葡萄糖、果糖、维生素等营养成分,对人体的心脏、肝脏、都有不错的保护作用。

而且,西红柿里面还富含维生素C、抗氧化剂、胡萝卜素,这些成分对男人的前列腺健康有益,所以,西红柿也被称为“男人果”。如果男人每天吃上一两个西红柿,可以补充体内荷尔蒙,提升你的男人魅力。

2、韭菜

韭菜被老一辈人称为“起阳草”,这是因为它性温,有着补肾阳的食疗作用。所以,在韭菜大量上市的季节,男人不妨经常吃上一些。

去菜市场买韭菜时要记住,挑选颜色鲜嫩翠绿,根部粗壮、叶子很直且比较细一些的,这样的韭菜味道更鲜嫩。

3、桑葚

到了夏天,桑葚也是比较常见的,别看它只是一种小小的水果,但是它含有充足的营养,包括蛋白质、脂质,还有10多种微量元素以及18种人体所需的氨基酸。

特别是它里面的锰元素,被男人身体吸收后,可促进生长激素分泌,提升酶的活性,对于提升男性荷尔蒙有很大益处。

4、黄豆浆/黑豆浆

在民间有这么一句俗语:要长寿,吃大豆。可见在人们心中,大豆有着很大的养生作用。

大豆中所含的优质蛋白质,非常利于人体吸收,不仅适合女人,而且男人也可以多摄取。所以,建议男人可以经常喝一杯不含糖分的纯豆浆。

5、牛肉

牛肉当中含有大量蛋白质,有很强的滋补效果,男人如果能够经常吃牛肉,不仅能滋养脾胃,还能够强筋健骨,提升男人的魅力。

男人买牛肉时,要多看牛肉表面,如果颜色比较暗淡,说明不够新鲜。你也可以用手去捏一捏牛肉,如果感觉到了弹性,这样的牛肉就可以买。

6、牡蛎

男人想要补充荷尔蒙,提升男人魅力,那么就要保证体内有足够量的锌元素。而牡蛎就是一种富含锌元素的食物。

虽然相比其他食物,牡蛎的价格要稍微贵一点,但男人也不要太省了,一个月可以吃两次牡蛎,帮助补充锌元素,增加荷尔蒙分泌,让你每天精神充沛,尽显男人魅力。

2、温热的开水

这种“食物”是经常被男人忽视的,有些男人一忙起来,大半天都可以不喝水。但是,男人身体缺水,会影响体内雄性激素的新陈代谢,让男人衰老加快。皮肤看上去粗糙无光,摸上去也没有光滑感,而且精神不振,经常感觉到疲惫不堪,毫无魅力可言。

所以,男人平常不管多忙,都要记得多喝温热的开水,尽量能达到1800毫升左右。

男人体内荷尔蒙充足,看上去会有男人魅力,而且对于健康也是有益的,所以,奉劝男性朋友,平常不要太节省,以上7种食物可以经常吃一些,及时为自己补充荷尔蒙,提升魅力。

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