只要是正常的女性，一般都在13岁左右迎来第一次月经，此后的每一个月，都会出月经，每一次在3—7天左右，直到女性更年期来到，月经就会消失。当女性迎来月经，且每一个月都准时来 说明女性的子宫和卵巢都是健康的。每一个女性的身体状况不一样，那么她们的月经情况也不一样，有的人量多，有的人量少，有的人来的时间长一些，有的人来的时间短一些。
老一辈的人经常唠叨，女孩子来月经的时候要多喝红糖水，看似唠叨的一句话，但是老人流传下来的经验还是有一定道理的。
相信很多人都知道红糖水，想必很多女性朋友都喝过，红糖水对女性朋友好吗？女性迎来月经，这几天身体会很不舒服，这是因为这几天，女性的激素和内分泌紊乱，导致女性不舒服，甚至出现痛经的现象。女性朋友如果出现痛经，就会知道那种痛，有的人在床上痛 得翻来覆去，用“死去活来”来形容不为过。这个时候，女性朋友就会想到老一辈的人常说的一句话了，那就是要多喝红糖水。
你别说，一碗热气腾腾的红糖水下肚，肚子立马轻松多了。红糖含有丰富的营养物质，比如维生素、维他命、锌元素、铁元素以及一些微量元素等，在经期喝点红糖水，可以帮助女性朋友补充营养，还能改善女性虚弱的体质。
女性除了在经期喝红糖水之外，其他时间还可以喝吗？答案是肯定的。
女性朋友在经期前一个星期可以开始喝红糖水，这样可以提前帮助身体补充铁质。有的女性朋友在来生理期的前一个星期会出现乳房肿痛、腰痛、小腹疼痛等现象，这个时候喝点红糖水 是可以起到温经暖宫的作用，还能减少月经痛经的现象。
女性朋友在月经后的一个星期也可以喝红糖水，月经后喝红糖水可以帮助身体补充月经流失的血液和营养，帮助调理精神，改善气色。
不过，红糖水里面的糖分很高，建议大家在白天多喝，晚上最好不喝，否则糖分堆积在体内，不能及时排出去，有可能会引起血糖升高的现象。而且，也不要每天都喝 ，可以根据自己身体情况，自己选择哪几天喝。
女性朋友喝红糖水有什么好处呢？
1、改善月经带来的不适感
有的女性朋友有宫寒的现象，一到月经的这几天，腹痛难忍，这个时候喝点红糖水，不仅能帮助身体补充血液及营养 还能改善宫寒，缓解腹痛。所以，女性朋友在经期喝点红糖水对身体还是非常好的。
2、调理月经不调
红糖水有补血的作用，女性朋友喝红糖水，可以促进血液循环，补充气血，使经期更加顺畅。帮助子宫排出瘀血，使月经周期恢复正常，可以调理月经不调等作用。
3、有补血美容的作用
红糖可以提高身体造血功能，因为红糖中含有大量的铁元素、叶酸，还有多种微量元素。女性朋友经常喝红糖水，可以帮助身体补充铁元素，让体内的血液循环加速，预防缺铁性贫血，从而达到补血美容的作用。
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