每天都会刷牙，而且每天都要刷两次，目的就是为了更好的保护牙齿健康。可看似简单的刷牙，很多人却做错了，牙齿健康也因此受到损伤。只想说：越是简单的事情，越要用心去做，容不得一丁点错误。
说到这里，可能有人觉得夸张，刷牙这么简单的小事，怎么会做错呢？但其实刷牙并不像表面看起来那么简单，很多小细节都需要注意。不然每天刷多少次，都是徒劳。
1、先给牙刷蘸水
挤牙膏之前，很多人先把牙刷打湿，觉得这样泡沫更丰富。不可否认，湿的牙刷确实会让牙膏起泡，但是却不利于刷牙的效果。简单来说：刷牙，就是通过牙刷和牙齿之间的摩擦，起到清洁的效果。
若是牙刷的泡沫太丰富，反而起不到摩擦的效果。众所周知，泡沫的质地细腻，有很好的润滑作用，自然就无法彻底清洁牙齿。
2、牙膏挤得太多
多多益善这个词，想必大家都不陌生，一度觉得这是好事。所以在刷牙的时候，很多人习惯性挤很多牙膏，总觉得这样才能清洁干净。但事实上，挤的牙膏越多，反而越不利于口腔健康。
主要原因，还要从牙膏的成分开始说起。研究发现：牙膏中都带有不同成分的化学物质，若是过量使用，反而会损害牙齿和口腔健康。
3、共用牙刷和牙膏
大家都知道不能共用牙刷，却不知道牙膏也不能共用。每次在挤牙膏的时候，都会使牙膏的出口和牙刷表面亲密接触。如此一来，若是共用牙膏，很可能造成交叉感染。
试想一下：若是别人患有口腔疾病，细菌和病毒就会通过牙刷、牙膏的接触，相互间传染。
仔细想想，很多人在刷牙时，都会有这样或者那样的小习惯。很多时候，为了健康着想，还是要避免踩雷，不要给口腔健康造成威胁。哪怕是亲人之间刷牙，很多细节问题也要多加注意。
这些正确刷牙的小技巧，一定要学会
1、选对牙刷和牙膏
在牙刷、牙膏的挑选上，最好不要太随意，根据自身的口腔情况进行选择。建议选择刷毛柔软的牙刷，对牙齿的伤害性最小；选择含氟的牙膏，不仅能更好的清洁牙齿表面的细菌和脏东西，而且还能使牙齿更坚固。
2、刷牙时间很重要
关于刷牙，千万不要应付差事，不超过3分钟的刷牙，都不叫刷牙。就算每天都刷牙，但食物残渣、细菌也会层出不穷，这些物质细菌看不见，却能在无形间损坏牙齿健康。最好的办法，自然就是认真刷牙，而且保持在3分钟以上。
3、刷牙的动作要准确
刷牙的时候，动作一定要准确，先从牙齿表面开始刷，然后再刷牙齿的咬合面，最后再刷牙齿的内侧，确保每个位置都不会漏下。
写在最后：“吃嘛嘛香”的前提，是拥有一口健康的牙齿。想想餐桌上的美食，就会知道刷牙的重要性。
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