红糖是大自然赐于女性的甜蜜恩物。很多女性会在经期时喝上一杯热热的红糖水让自己更好地度过经期。
红糖是指的甘蔗榨汁,然后浓缩加工成的带蜜糖。市场上一般会按红糖的结晶颗粒不同将红糖分为片糖、碗糖和红糖粉等几类。
因为红糖没有经过高度精练,所以保存了甘蔗中几乎全部的营养成分,它里面富含维生素、氨基酸、蛋白质、烟酸、氨基酸、钙铁、胡萝卜素、微量元素等多种营养。
女性在经期喝红糖水是非常正确的选择,热热的红糖水喝进去可以起到舒筋活血的功效,还能暖胃健脾,现在就让我们来看看月经期间女性喝红糖水会收获哪些好处?
1、补血
红糖水中含有一定量的铁元素,可以起到补血的作用。对于经量少、体质弱的女性来说,喝些红糖水可以补充气血,对于贫血和产后失血的女性也可以适量饮用。
2、暖胃
红糖水有着姜茶一样的作用,红糖水偏热性,经常喝些红糖水可以起到暖胃作用,尤其适合经期饮用。
3、祛除体内寒气
身体内寒气过重的人,容易手脚冰凉,爱患感冒,所以可以在月经期间多喝些红糖水,能够驱除体内寒湿,平衡体内环境。
4、补充能量
对于产女来说,生产时会导致大量失血,体力和能量都消耗巨大,因此可以在产生七到十天内喝一些红糖水,来给身体补充能量,增加身体血容量,还能帮助产生子宫的收缩恢复,和恶露的排出,对于促进乳汁分泌也很有好处。
5、美容祛斑
红糖中的天然成分可以起到美白功效,在祛斑方面更具安全性,在经期女性会因失血而面色发黄没有血色,也可以通过喝红糖水来进行补充,让面色变得红润有光泽,让肌肤弹性提升。
6、补充铁元素
红糖味甘性温,可以入脾胃经和肝经,具有暖中补肝之效,红糖中的铁元素能够为身体补充能量,也是身体器官和肌肉输送氧气的重要物质。
红糖水什么时候喝要看每个人的体质和身体情况差异来区别对待。
1、经期必定会痛经的人
如果是体质虚寒的人,最好是在经期到来前,就提前做好准备,特别是每来月经就有痛经困扰的人,要提前把红糖水喝上,这样才能够让子宫排出经血更加顺畅平和,减少痛经的发生。
2、经期后才出现痛经的人
有些人会在经期快结束时才开始出现痛经现象,这时只需要在经期开始时喝红糖水就可以取得很好的效果。
3、偶发痛经的人
如果是因为受寒导致偶发痛风,那么可以在肚子疼痛时用热水袋护住腹部,温暖子宫,再喝上红糖水来缓解子宫痉挛产生的疼痛。
1、因为红糖水可以活血化瘀,所以生产后的女性最好是在十天之内饮用,这样可以促进恶露的排出,但是当恶露变成白色后,就不要再喝红糖水了,这样反而会让恶露排出的时间变长。
2、红糖是温性的,所以在夏天时要少喝一些,到了天气变冷时可以适当的多喝一些,但是如果胃里经常反酸的人最好不要喝。
3、红糖毕竟是粗加工产品,里面杂质还是比较多的,也可能会含有细菌,所以最好是先煮开,等残渣沉淀后,把杂质去除,然后再喝。也可以多煮 一些,滤去残渣杂质后放到冰箱里,要喝的时候用开水冲服。
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