阳刚之气十足的男人才更富魅力，而阳刚之气产生于肾气，肾气足阳刚之气才能足，否则就会给人虚弱，比较娘的感觉。
但是不少男性朋友们平时忙于工作，不注意身体的保养，这样就会导致肾气下降，如果肾气不足，身体会有特殊的表现，如果男性朋友们在早上起床后发现自己身体有异样，就应该积极保养身体了。
男人肾气足不足，看看晨起后的5个表现或许有答案
1、头晕耳鸣
如果身体内肾气不足，就会影响到神经功能，神经功能一旦失常，就容易出现头晕耳鸣的现象。
肾气足的人，早上起来身体是很轻松的，血液营养可以正常给大脑提供，所以是不会出现莫名的头晕的，而且神经功能正常，耳内和颅内也不会出现莫名的鸣响，如果经常早起头晕耳鸣，那么说明身体内肾气不足了，赶紧调理。
2、尿液发黄
早上起来排尿，一般来说尿液颜色会相对偏深一些，但是如果你发现自己的尿液颜色非常黄，甚至像浓茶色一样，那么说明肾的排毒功能可能出现问题了，这样就使得尿液无法及时排出，在体内过多的沉淀，从而导致尿液颜色变深，除了尿液变深还可能会出现大量泡沫，气味也非常难闻。
3、腰膝酸软
当男性朋友肾气足，说明肾功能好，那么身体营养充足，阳气也旺盛，这样早上起床就不会有腰膝酸软的感觉。如果身体肾气不足，起床后就会感觉腰酸背疼，这时就需要通过合理的方式进行调节，让腰部保持轻松状态。
4、身体浮肿
当男性朋友们起床后身体没有浮肿，说明身体内水分排泄正常，也侧面说明了肾气足。
如果肾虚就会导致肾气不足，而肾气不足又会影响到肾脏无法正常发挥生理功能，这样排泄水分的能力就会下降，当身体内的水分无法及时排出时，就会出现身体水肿的情况。
如果早上起来发现自己四肢变得臃肿，用手按压后皮肤回弹速度变慢，就要引起足够的重视，说明肾需要保养了。
5、脱发厉害
如果男人肾气虚弱，那么早上起床后会发现枕头上落发较多，用梳子梳理头发也是掉很多，因为肾脏管人毛发，如果肾气不足就会让头发变得干枯发黄，掉发厉害。
不想让肾气受损，男性朋友们生活中要注意不要做这几件事：
1、熬夜
熬夜会让身体抵抗力下降，影响到身体的排毒，时间长了就会损害肾的健康，会影响男性雄激素的分泌，加速肾功能衰退。
2、饮料代水喝
很多男性朋友都喜欢用饮料来代替喝水，饮料中糖分含量高，时间长了就会影响到胰岛素的正常分泌，从而导致血糖上升，而血糖的代谢需要通过肾来完成，这样就会加重肾的负担，损害肾的健康。
3、抽烟喝酒
经常抽烟喝酒 的男性朋友，体内瘀积毒素多，会损害肺和肝，还会让体内雄激素分泌减少，损害到肾脏。
4、久坐不动
长时间久坐不动，会让毒素在肾脏内堆积，势必影响到肾功能，使得肾气不足，这样身体就会变得虚弱，久坐还会压迫到男性的膀胱和前列腺，这样也会对肾功能造成一定的影响。
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