癌症是人人惧怕的疾病,一旦患癌在和它对抗时,不仅会花费大量的金钱,还可能会落得人财两空。虽然现代医学很发达,可以通过手术切除,放化疗等手段来延长生命,但是同时也是以降低癌症病人的生活质量为代价的。所以我们平时还是应该做好预防工作,这才是正理。
癌症的发生虽然牵扯到的原因很多,但是大多都是出自生活,平时大家可能经常会听到这么说,懒惰伤身,勤快最好。可是有些事情并不是勤快就好的,有一些癌症就是因为有些事做得太勤了,才导致的。
日常防癌须知:在3件事情上,别太“勤快”
1、补品吃太勤
很多人都认为身体虚就要进补,管它是什么补品,补药,只要听说对身体好就买来吃。尤其是到了秋天,需要进补之时,要贴秋膘更是大鱼大肉,补品,保健品使劲造。
肉类虽然可以为我们身体补充蛋白质,但也不是多多益善。如果吃太多大补之物,身体内营养多余出来反而会成为细菌的温床,让细菌得以大量繁殖,让身体健康受损。如果肠道黏膜长期受到细菌侵害,就会导致恶变。
还有一些保健品宣传夸大了效果,里面会含有一定量的激素,吃多了会破坏身体内激素平衡,比如女性朋友们如果吃了太多保健品,还可能会诱发乳腺癌。
2、晒太阳太勤
晒太阳可以促进维生素D产生,所以有利于补钙,缺钙的人晒晒太阳是有好处的。加上太阳是自然界中最大的能量场,晒一晒可以为身体补充阳气。不过要是晒得过勤就不是一件好事了。
长时间暴晒,会导致皮肤过敏,还会让免疫力下降,容易罹患皮肤癌。
所以晒太阳时间应该选择上午9点左右和下午3点左右,这时紫外线不是很强,不容易晒伤,晒时主要晒背部和头部,而且晒得时间不能过长,只需晒上20到30分钟即可。
3、油烟机关太勤
有些人刚一炒完菜就急忙把油烟机关掉了,其实这种做法十分错误。因为油烟机将厨房的油烟抽完也是需要一定的时间的,如果刚做完饭就关掉油烟机,会让一些油烟没有及时抽出去,这样被身体吸入后,就会刺激到肺部,增加患上肺癌的风险。
所以油烟机不要关得太勤,炒完菜后,等上五分钟再去关。
日常防癌尽量做好三件事
1、戒烟
吸烟对身体有害的事情人人皆知,可是对于烟民来说明知也不会改。但是不想要身体患癌,为了健康,还是要奉劝一句早早戒烟。
2、经常喝点淡茶水
经常喝茶不但有利于身体健康,还可以减少患癌的风险。平时可以喝些现成的养生茶,像牛蒡根、苦荞、大麦、青钱柳、决明子、山楂、荷叶、桑叶等都是药食同源的食材,组合搭配起来,制作成青钱柳牛蒡茶每天坚持喝,有助于提高身体免疫力,加强体质,远离癌症风险。
3、保持规律的睡眠
经常熬夜,会让免疫力下降,影响身体健康,从而增加患癌的风险。所以大家一定要养生按时作息的习惯,少熬夜,保证充足的睡眠时长,这样才能增强身体的抗病能力,减少患癌的风险。
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