甲状腺结节是一种慢性疾病,且会持续性发展,在临床上比较常见。患者患上甲状腺结节之后,颈部会有不适感,会出现颈部疼痛、颈部肿胀等症状。患上甲状腺结节,还会影响甲状腺功能,会出现声音嘶哑、吞咽困难、活动性变差等现象。
一般情况下,甲状腺结节并不会恶化,如果有了甲状腺结节还肆意妄为,胡吃海喝,熬夜等,就会加重甲状腺结节,甚至可能会出现甲状腺癌等甲状腺疾病。所以,当出现一些颈部不适的时候,尽量早点去医院做检查,及早预防,及早治疗。
不想得甲状腺结节,营养学家一般建议大家要远离油炸食物、油腻食物等,此外还要做到“三少吃”。
1、少吃乳制品
现在市面上一些乳制品中含有很高的合成类化合物,如果吃太多,就会影响内分泌,扰乱甲状腺功能,导致甲状腺长结节,尽量少吃。
2、少吃高碘食物
海带、紫菜、海参、海鱼、龙虾等都含有大量的碘,食用过多,就有可能会加重甲状腺结节,不利于甲状腺的恢复,所以也要少吃。
3、少抽烟喝酒
烟酒对身体的伤害都挺大,不仅会伤害肝脏、肺脏、肾脏等器官,也会降低甲状腺功能,对甲状腺不利。
烟草中含有焦油、尼古丁等有毒物质,进入身体会引起动脉粥样硬化,还会引起甲状腺激素分泌紊乱,刺激甲状腺,引起甲状腺结节的出现。而酒精也有很强的刺激性,刺激甲状腺,加重甲状腺负担,使结节变大。为了甲状腺健康,烟和酒劝你尽量不沾。
若想甲状腺健康,结节不来扰,还可以做好3点!
1、笑
俗话说“气大伤身”、“生气乃百病之源”,一个人若是长期焦虑、烦躁、抑郁、生气,身体会分泌出一些不健康的物质,也会加重甲状腺的负担,不利于甲状腺分泌激素,还会降低人的免疫力,影响身体健康。
所以生活中,应该要保持积极乐观的心态,要多笑,笑一笑十年少,笑一笑烦恼少,好的心态有利于病情的恢复,也有利于结节变小。
2、喝
水既是生命之源,又能参加身体代谢,所以一个人每天都要喝足水,尤其是甲状腺患者每天都要喝到2200ml的水。甲状腺结节患者,不能喝咖啡、饮料、浓茶等刺激性饮料,如果不喜欢喝白开水的话,可以多喝用蒲公英、玫瑰花等泡的水。
3、睡
作息不规律也容易扰乱生物钟,影响内分泌紊乱,影响甲状腺不能正常工作,甲状腺功能也会出现异常。甲状腺激素要是分泌不平衡,甲状腺就会出现结节,还有可能导致病情恶化。
所以建议大家都要睡好觉,尽量在晚上10点左右就上床睡觉,且每天应该要保持8个小时的睡眠时间,有利于稳定激素,使甲状腺恢复健康。
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