手是我们身体的一部分，缺水的不可，我们可以用手吃饭、写字、玩游戏、打球、洗澡、洗头发等等，很多事情都需要靠手来完成。手一个非常灵活的器官，干活人的手干枯、粗糙，办公人的手，白皙细腻。
而有的人把手伸出来，发现手部有一些地方有青筋，而且鼓出来，很粗，有的人觉得这有可能是自己太瘦了的原因，其实这种认识是不正确的。
其实，青筋越多，就有可能是你体内的毒素过多，身体出现了一些问题，就算身体胖，手部肉多，都有可能有青筋。
人的手部和五脏、血管、经络、神经相连，身体出现问题，在手部就会有异常表现，就比如说青筋突出。如果一个人的血液循环不好，血脂高、血压高等，在手部就会有青筋，不过很多人都会忽略这些信号。
血管好不好，手部就可以看出来，手部这三处若是有青筋，就要提防血管问题了！
1、看大拇指根部
大拇指根部是冠状动脉在手上分支的缩影，如果这个地方出现青筋，那么就要小心冠状动脉硬化。青筋的颜色越重，鼓得越厉害，说明冠状动脉硬化的情况越严重。
有研究数据表示，大拇指根部有青筋，患冠心病的风险大大增加。如果大拇指根部有青筋，还伴有胸闷、心律不齐、心绞痛等症状，那么就需要及时就医检查了。
2、看手背
有很多人的手背有暴起的青筋，这有可能是血液循环不顺畅，有血淤堵在此处，血管就会暴起，这是血管硬化的一个重要信号，也希望引起你的重视。
3、看虎口
当虎口出现了垂直于虎口与掌纹重合的青筋，且比较明显，就有可能患了心脑血管疾病，需要当心。尤其是中老年人，如果发现青筋颜色越深，说明心脑血管问题越严重，要及时就医检查。
运动可以改善血管动脉硬化吗？
答案是肯定的，因为运动可以提高身体基础代谢，促进血液循环，降低血脂水平，改善血管动脉硬化。
推荐大家在平时可以多做有氧运动，有氧运动可以提高身体的携氧能力，消耗体内的热量，阻止斑块的进展。保持科学的有氧运动，可以扩张血管，增加血液流通的速度，恢复血管弹性。保持有氧运动，还可以帮助血管清除胆固醇、甘油三酯，还能改善动脉硬化。
在坚持有氧运动的时候，每次运动时间不宜过长，每次在半小时，可以每天进行，亦可以每周进行四到五天。
喝水可以改善血管动脉硬化吗？
喝水少，体内水分不足，血液循环就会变差，血液就会变得越来越黏稠，血液里面就会有斑块，斑块脱落堵在身体各部位，就会出现相对应的问题，比如说心梗、脑梗等。
所以，多喝水是可以帮助改善血管问题的，水是血液稀释剂，不过不是所以的水都可以，像可乐、咖啡、酒、珍珠奶茶等，这些饮品就不行，不但不能改善血管问题，反而会加重血管硬化，导致动脉硬化等问题出现。
在生活中可以多喝白开水，或者是养护血管的淡茶水。
对于想要改善血管问题的朋友，还是要建议做到低脂低盐，饮食要均衡，在烹饪方法上最好选择蒸、煮、炖等方法。
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