分段式保养的理念，越来越深入人心。可能有些姐妹觉得夸张，年轻的时候，身体和容貌都很健康，为何要保养呢？其实，之所以采取分段式保养的方式，就是因为每个年龄段的状态不同。
女人的一生，会分为很多不同的阶段。30岁之前，应该是人生最好的阶段，脸上的胶原蛋白还在，皮肤状态还算不错，身体的健康也还可以，所以保养方式则是放在生活细节上。
可是过了30岁，之前引以为傲的东西，都在慢慢消失。想要留住健康，留住容貌，就需要多花心思。这也是为何，建议女人要学会分段式保养的重要因素，希望更多女性可以重视起来。
分段式保养的女人，才能收获想要的健康和美丽
1、30岁的保养法则
对于这个年龄段的女性来说，饮食保养就是最好的方法。现阶段，身体的状态还算不错，各项技能也相对活跃。生活中，只需要注意合理搭配饮食，确保身体均衡的摄入营养，就能保持好的状态。
护肤方面，基础的补水和保湿，就足矣。不过眼霜，一定要安排到位，不要等到眼睛皱纹长出来，才想起要用眼霜。当然，功效型的护肤品，现在安排也不算早，比如抗老、抗糖等等。
2、40岁的保养法则
40岁后，很多女性已经开始走下坡路，她们的身体开始衰退，就连生理机能也大不如从前。所以保养，就要从提升生理机能开始，针对性的保养身体各方面的能力，尤其是卵巢保养。
身体气血明显变差，除了注重饮食之外，还要注重睡眠，以及补充气血。良好的睡眠，可以帮助女性提高抵抗力，帮助她们延缓衰老，同时维持身体机能的平衡。必要的时候，可以请专业人士帮忙，她们的保养手法更专业。
3、50岁的保养法则
过了50岁，很多女性临近更年期，身体的代谢能力越来越差。这个时候，身体很容易囤积脂肪，肥胖的概率也会增大，从而诱发多种慢性疾病的出现。因此50岁的保养，要从控制体重、调整饮食多个方面出发。
平时，要少吃一些高脂肪、高热量和糖分的食物，尽量减少脂肪囤积的可能性。控制体重方面，不能从节食入手，毕竟年龄大了。可以优先考虑运动，只要找到合适的运动方式，一样可以加速脂肪的燃烧。
4、60岁的保养法则
进入花甲之年，保养的重心也要有所改变。这个时候，更应该注重骨骼的保养，要不然就会出现腰痛不适，或者腿脚疼痛的问题。主要原因，还是身体内的雌激素分泌不足导致的。
不想出现骨质疏松的问题，更不想让骨骼受损，引发其他的不舒服。最好的办法，就是做好补钙，因为钙元素可以保护骨骼。
写在最后：看来，分段式保养确实很不错，明确了不同年龄需要保养的着重点，对于健康更有保障。
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