相信很多人都知道糖尿病的危害，也深怕自己和这种病沾边。但是近几年来，糖尿病的发病率却还在不断上升，甚至不少年轻人也得上了。这让很多人感到疑惑，是什么原因导致糖尿病的发生的呢？
糖尿病的发生是在先天和后天两大因素的共同作用下产生的结果。
先天因素就是指的我们不可控的因素，比如遗传、基因或是自身免疫出了问题。而后天因素有些高危因素也是我们不可控的，比如随着年龄的增长，身体器官的衰退，上了年纪后，胰岛功能下降，都会导致糖尿病产生。
但是后天因素中也有很多是我们可以控制的，比如不良的生活习惯，不良的饮食习惯等。
知道了糖尿病的产生原因，我们就知道该如何着手去预防了，对于我们不能控制的因素，我们要引起足够的重视，可以通过按时体检，来随时监控。
对于我们能够控制的因素，我们则要努力去进行控制，避免让这些不良习惯成为糖尿病的“祸根”。
引发糖尿病的几个不良生活习惯，看看你有没有中招？
1、饮食无节制
看到自己喜欢吃的食物，就控制不好自己，一顿胡吃猛塞，暴饮暴食，导致身体胃肠负担加重，患上胃肠疾病。
还会因为吃多了高脂肪、高热量的食物，让身体内脂肪堆积，变得肥胖。而肥胖就极大可能会诱发糖尿病。
对于糖尿病人来说，适当减重也有利于控制好血糖的稳定。
2、抽烟喝酒
有不少人有着抽烟喝酒 的不良习惯，年轻时可能觉得这样没什么事，也感觉不到身体有哪些不舒服，但是烟草中的有害物质，会慢慢的损伤你的血管。
而酒是粮食精，热量含量是非常高的，久而久之，身体内摄入过多的热量就会让身体发胖，又会加大患上糖尿病的几率。
而这种不良习惯还会影响到身体多处器官，使得身体器官功能下降，又加大了糖尿病出现的概率。
3、长期熬夜
现代人不少有着熬夜的习惯，经常熬夜就会让身体付出健康代价。由于长时间睡眠不足，身体代谢会变得紊乱，这样就会引发胰岛素抵抗，使得血糖变得不稳定，时间长了，就可能诱发糖尿病。
4、不爱运动
现在的工作方式，会让大多数人缺少活动量，经常在办公室久坐，又不爱运动，这样就容易变得肥胖，而肥胖又能影响到胰岛素的分泌，使得胰岛素抵抗性加强，加上经常不运动，会让代谢率降低，慢慢的，就可能患上糖尿病。
5、负面情绪缠身
身体总是处于激动、紧张、焦虑等负面情绪下时，身体就会大量分泌某些应激激素，这样就容易造成血糖上升。
而且负面情绪还会让内分泌变得紊乱，时间长了，就会让血糖升高，患上糖尿病。
总而言之，想要远离糖尿病的干扰，那么就要学会改掉不良的生活习惯和饮食习惯，饮食要健康，作息要规律，适量运动不可少，保持开朗快乐的心情，只有这样才能保证身体健康，也更好的起到预防糖尿病的作用。
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