脾胃,作为身体中最重要的器官之一,它的重要性不言而喻。
从中医的角度来说:脾胃,是气血生化的根源所在。想要身体健康生长,就需要有健康的脾胃才行……尤其是长身体的孩子,一定要脾胃健康才行。
生活中,很多人都有脾胃虚弱的情况,因为脾胃实在太娇嫩、太脆弱。稍不注意,就可能给脾胃造成负担,胃酸、恶心、腹胀都是最常见的情况。
小问题若是不注意的话,就可能会演变成大问题,甚至有生命危胁。所以脾胃无小事,一定要用心呵护。
都说秋季是养生、养脾胃的季节,可是很多人却不知道如何“养”。过分的滋补,反而会让脾胃饱受折磨,不利于健康。
秋季养脾胃,只需做好这些事
第一件:寒凉食物,不能再吃
夏天高温,很多人偶尔吃一些冰激凌、冰沙之类的食物,或者喝一些冰饮料、冰奶茶,吃一些冰西瓜等等,都可以理解。
但是立秋之后,天气只会越来越凉,这些寒凉的食物、水果和饮料,自然也就不能再吃了。
中医认为:脾胃,最喜欢干燥的环境。若是这些寒凉之物进入身体,只会影响脾胃的正常工作。
所以说,想要养好脾胃,第一件事就得从不吃寒凉植物开始。尤其是女性,更应该学会忌口,不然危害更大。
第二件:注意进补,以滋阴为主
夏季,因为高温天热的原因,很多人都食欲不振,每天吃的东西都很少,体重直线下降。
所以进入秋天后,就要适量进补,逝者准备一些营养丰富的食材。当然,如何选择进补食材,还要结合身体特点。
身体本身偏寒的人,可以吃一些补阳的食物;身体偏温燥的话,就需要吃清淡易消化的食物。
秋季容易干燥,在食材的选择上,还是建议滋阴类的食材作为首选。秋季,可以做一些百合银耳粥,或者雪梨糖水。
第三件:注意保暖,尤其是腰腹部
脾胃受凉,也是很遭罪的一件事。有过相似经历的朋友,应该深有感触,真的会疼到没朋友……
所以保暖,真的很有必要。尤其是一些年轻女性,要把露脐装换成长款衣服,在大姨妈期间,更要做好保暖。
晚上气温会骤降,保暖更要做到位,很多女性朋友的暖宝宝,都已经开始准备了。晚上贴上暖宝宝,真的会舒服一整夜,脾胃也很暖和。
对了,秋季多喝热水,也是保暖的一种方式。尤其是在晨起后,以及阴雨季节,能够缓解秋燥带来的各种问题。
偷偷告诉大家:螃蟹,要少吃
都说秋天的膏蟹最肥美,味道也最鲜美。
很多人大口朵颐的吃螃蟹,全然忘了螃蟹是寒凉织物。
一两只螃蟹还好,再多的话,脾胃真的受不了。
而且,螃蟹要搭配黄酒,有暖胃的作用。
很简单的道理,只有脾胃健康,才能确保食物更好的吸收。
因此,养脾胃这件事,一定要重视起来,别再作践身体了。
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