用手机上网时，看到了一篇文章，瞬间吓得不行：
文章中提到：晚上睡觉的时候，手机不能放在枕边，不然会诱发肿瘤。
看到这句话时，刚好打算关手机睡觉。心理的恐惧油然而生，因为之前很长时间，手机都是放在枕头边。
首先澄清一点：手机是否放在枕边，和身体检查出肿瘤，没有任何直接关系。
简单理解就是：会不会得肿瘤，主要取决于生活方式、遗传基因，跟手机没有关系。
所以，大家别再以讹传讹了。担心手机放在枕头下有辐射可以理解，但要是强行给手机扣上如此大的罪名，恕手机不能接受。
手机，到底能不能放在枕下呢？
作为电子产品，手机或多或少，都会有一些电波辐射。
从健康的角度出发：最好，还是不要把手机放在枕下。
虽说手机的辐射比较小，但每个人的身体状况和实际情况不一样。凡事，还是小心一点比较好，都是为了健康。
要是可以，还是尽量把手机放得远一点。尤其是晚上睡觉的时候，不用担心电波辐射，也能睡个好觉。
还有一点大家要清楚，手机不能放在枕下的真正原因，其实并非辐射，而是影响睡眠。
没有关机的情况下，手机会发出蓝光信号。对于睡眠来说，这种信号特别严重，会影响褪黑素分泌……
而且，一想到枕头底下放着手机，就忍不住想要去看。到最后，没有办法好好睡觉，影响心情和身体健康。
综合考虑，还是把手机放远一点比较好。再不济，也可以考虑把手机关机，减少这些外在伤害。
睡前，尽量减少玩手机时间
白天忙着工作，唯有晚上躺床上，才算真正属于自己的时间。
于是，很多人选择晚上玩手机，而且是没有限制的玩手机。
连续几个小时，保持同样的姿势。对于身体来说，真的承受不住这些危害……时间久了，腰椎会特别难受。严重的话，还可能引起腰椎方面的病变。
大多时候，手机都是拿在手里，对于手腕位置的伤害，也是特别严重的。试想一下，总是扒拉手机，或者打字，手腕能不累吗？
最重要的是，长时间玩手机的话，对于眼睛视力的伤害，可以说是致命的。很多人喜欢关灯玩手机，长时间对着手机的蓝光，危害可想而知。
手机可以玩，前提是要玩对
还是那句话，在这个网络信息时代，手机已经是生活中最重要的一部分。若是真的让人不玩手机，估计很少有人能做到。所以说，手机可以玩，只不过要选择相对健康的方式玩耍。
首先，要开灯玩手机。睡前玩手机的时候，请一定要在合适的光源下，千万不要摸黑；
其次，要控制玩手机时间。睡前玩手机，最好不要超过一个小时，而且在此期间，还要适量的活动眼睛；
最后，要不停变化姿势。若是真的想玩手机，记得要不停变换姿势，不要给身体造成其他的伤害。
手机有危害，但是危害，远没有说的那么厉害。
任何时候，都要用科学说话，而不是以讹传讹，容易引起不必要的恐慌。
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