有人说肺是我们人体器官的第一把“保护伞”，这一点都不夸张，因为肺部负责过滤空气中的各种细菌和病毒。它还被人称作“换气机”，它每分钟保持着12～18次的扩张与收缩频率，确保机体正常呼吸。
因此，肺在维持人体生命活动中，起着非常重要的作用，而且无可替代。但是，肺部也是一个娇弱的器官，稍不注意就会伤害到它，而且引发一些肺部疾病。
那么，如何才能知道自己的肺脏有没有问题呢？晚上睡觉时有这几种表现，很可能是肺部有问题了，别忽视了：
1、睡觉时频繁干咳
大家都应该知道，吸烟伤肺，所以很多吸烟的人有咳嗽的习惯，肺不好时，咳嗽还会伴有痰液。不妨先观察一下痰液，如果是白痰，问题不大，如果痰液比较浓，呈黄色，说明肺部有炎症，或者发生了感染，要重视一下。而最重要的情况就是晚上睡觉时总是干咳，这预示着肺部损伤较大，要及时排查原因。
2、睡觉时呼吸短促
肺主呼吸，所以一个人呼吸好不好，可以直接反映出肺部问题。如果一个人晚上睡觉总觉得胸口被压住了，呼吸困难，出现了呼吸短、急促的情况，要警惕肺部组织受到了压迫，无法正常进行换气和通气。
3、胸部疼痛
通则不痛，痛则不通，对于身体器官、经络都是一样的道理，当肺气积于胸中太多或者时间过长时，就会感觉到胸闷，引发胸痛，还有肺部若有了炎症、水肿的现象，浓液析出阻碍到了肺泡管，从而发出疼痛体信号。
若是白天正常，一到晚上睡觉就胸痛，影响睡眠时，一定要引起警惕，最好去医院做个肺部检查，避免病情加重，疼痛感会加剧。
4、身体发热
肺部有了问题的人，睡觉时可能出现发热的情况，因为很多类型的肺部疾病患者都有过这个特征。晚上睡觉发现身体发热，且持续了一段时间，也要警惕肺部炎症，肺炎在持续发展的过程中大多会发出这种信号。而且随着病情加重，发热的表现也会越来越明显，对于身体的伤害也就越大。因此，留意到自己睡觉发热的现象时，要及时看医生。
想要远离或者改善肺部疾病，可以试试以下这几个办法：
首先要戒烟
每个成年人都知道吸烟有害身体健康，尤其对于肺部的损害特别大，所以，奉劝大家第一件事就是要戒烟，不只是戒掉主动吸烟，还要远离“二手烟”。
因为不管是自己吸烟，还是被动吸入“二手烟”，都容易让尼古丁、二氧化硫等有害物质，容易吸入肺部，肺部附着的脏东西多了，肺部健康就会受到影响。所以，戒烟对肺部健康有益。
其次要远离“油烟”
厨房油烟中会释放出有害物质苯并芘，这还是一种强致癌物，如果平时吸入的油烟过多，对于肺部的健康影响很大，甚至会增大2倍左右的患肺癌的风险。所以，平时炒菜要尽量低温烹饪，不可高温油炸。
建议厨房要安装一台好的抽油烟机，抽油效率高，声音小，减少油烟吸入肺部。
还要多喝水
肺部与鼻腔、气管是一体的，因为气流会通过它们通过，而气候干燥时，肺脏系统里的水分会被带走，肺黏膜和呼吸道中就会缺少水分，损害健康。每天多喝水，可保持肺部与呼吸道湿润，帮助养护肺部健康。
当然，主要是多喝温热的白开水，不能喝饮料，还可以适当喝一些药茶，增加白开水的味道，还可以清热解毒，滋阴润肺。
最后要多做扩胸运动
肺不太好的人，每天做半小时的扩胸运动，可舒张心肺血管，心脏与肺部血管得到足够血液与氧气滋养，而且扩胸运动可增大肺活量，促进新陈代谢，加快血液循环，增强肺部抗病能力，增强抵抗力，保护肺部健康。
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