​适合8月份吃的3种水果，美白润肤，调理肠胃，越吃越年轻！

现在已经是八月中旬，俗话说，七八月似火，虽然已经立秋，但是温度还是依然很高，在这段时间我们人体要尤其注意水分的补充，以及肠胃的保养，据数据表明，一年中七月八月是感冒以及胃病高发期，今天小编就跟大家分享一些关于这方面的知识，八月份多吃这几种水果，不仅可以起到补充水分的作用还能美容养颜哦。

适合8月份吃的3种水果，美白润肤，调理肠胃，越吃越年轻！

第一：火龙果

火龙果属于热带水果，现在在各大超市都能看到它的身影，不仅可以含有丰富的水分，同时还蕴含丰富的营养元素，其中有一种叫做花青素的物质，对于我们人体而言这是属于抗氧化物质，不仅可以保证我们人体血液的活性，还能起到一个调节肠胃，和抗水老的作用，最适合七八月使用哦。

第二：枇杷

枇杷的成熟季节是正是七月到八月，但是最好的枇杷是在八月中旬左右，这时候的枇杷含有的营养元素最高，其中富含有丰富的有机酸以及果酸，经常食用枇杷，可以有效地促进我们的胃动力，以及增进我们的食欲。现在在各大超市都能看到一些枇杷罐头，口感美味，所以广受人们欢迎，除此之外，枇杷还有抗暑的功能哦。

第三：山竹

在我国南方的一些城市盛产这种水果，苹果被誉为水果之王，而山竹便被誉为水果皇后，就是因为山竹所蕴含的营养价值还有对于人体的功效都是非常好的，首先，多吃山竹有助于我们的肠胃消化，其次，山竹中富含有丰富的柠檬酸以及一些维生素，具有跟好的降暑，清凉解毒的作用，还有最后一点，山竹属于抗氧化水果，女性朋友多吃山竹，还能起到一个美容养颜的效果，山竹可以帮助我们人体有效地排出毒素，使得我们的皮肤更加嫩滑，起到一个清洁皮肤，美容养颜的功效哦。

除此之外，我们还应该注意早餐的摄入，很多人总是来不及吃早餐，其实早餐的作用主要是养胃，和开始有活力的一天。尤其是在这温差比较大的三伏天的末伏的时候，尤其需要注意哦。

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