现在已经是八月中旬,俗话说,七八月似火,虽然已经立秋,但是温度还是依然很高,在这段时间我们人体要尤其注意水分的补充,以及肠胃的保养,据数据表明,一年中七月八月是感冒以及胃病高发期,今天小编就跟大家分享一些关于这方面的知识,八月份多吃这几种水果,不仅可以起到补充水分的作用还能美容养颜哦。
适合8月份吃的3种水果,美白润肤,调理肠胃,越吃越年轻!
第一:火龙果
火龙果属于热带水果,现在在各大超市都能看到它的身影,不仅可以含有丰富的水分,同时还蕴含丰富的营养元素,其中有一种叫做花青素的物质,对于我们人体而言这是属于抗氧化物质,不仅可以保证我们人体血液的活性,还能起到一个调节肠胃,和抗水老的作用,最适合七八月使用哦。
第二:枇杷
枇杷的成熟季节是正是七月到八月,但是最好的枇杷是在八月中旬左右,这时候的枇杷含有的营养元素最高,其中富含有丰富的有机酸以及果酸,经常食用枇杷,可以有效地促进我们的胃动力,以及增进我们的食欲。现在在各大超市都能看到一些枇杷罐头,口感美味,所以广受人们欢迎,除此之外,枇杷还有抗暑的功能哦。
第三:山竹
在我国南方的一些城市盛产这种水果,苹果被誉为水果之王,而山竹便被誉为水果皇后,就是因为山竹所蕴含的营养价值还有对于人体的功效都是非常好的,首先,多吃山竹有助于我们的肠胃消化,其次,山竹中富含有丰富的柠檬酸以及一些维生素,具有跟好的降暑,清凉解毒的作用,还有最后一点,山竹属于抗氧化水果,女性朋友多吃山竹,还能起到一个美容养颜的效果,山竹可以帮助我们人体有效地排出毒素,使得我们的皮肤更加嫩滑,起到一个清洁皮肤,美容养颜的功效哦。
除此之外,我们还应该注意早餐的摄入,很多人总是来不及吃早餐,其实早餐的作用主要是养胃,和开始有活力的一天。尤其是在这温差比较大的三伏天的末伏的时候,尤其需要注意哦。
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