现在随着人们工作的商业化，越来越多的人都是经常在电脑桌前工作，时间一长，就会出现一种不是病的病--腰疼，说起腰疼呀，可能大家都有很多的感触，就像牙疼一样，腰疼不是病，疼起来要人命，有的时候就是这样。
其实关于腰疼有很多种，比如有句话叫做累的腰酸背疼，这种就是因为过度的劳累。还有一种是人们在办公室工作长坐不起，这种情况就是我们的脊椎引起的，而针对于女性呢，有时候在月经期间，或者是在怀孕期间也会经常出现腰疼的情况。
按照部位来说，腰疼可以大致分为以下三种。
第一：腰槯间盘突出，简单的来讲就是从我们的腰部位置刀下面臀部再往下大腿小腿一直到脚踝都疼，这种疼痛叫做腰槯间盘突出，这类人一般都是平常工作比较辛苦，从事的是体力劳动，时间一长便落下了这种疾病。
第二种就是腰槯间盘源性性疼痛，一般的部位就是腰部以及臀部，尤其是在腰部与臀部连接的地方，这种疼痛大多是那种持续性的疼痛，而且就从骨头中散发出来的，这类大多是因为人们长坐不起，时间一久就导致了腰槯压力过大，从而导致的疼痛。
最后一种就是腰肌疲劳，就是腰椎的两侧肌肉部位比较疼，引起这种的有很多，妇女在怀孕期间一般都是腰肌疲劳引起的疼痛，再者肾不好的人也会引起这种疼痛。
那遇到腰疼我们应该如何调理呢？其实很简单，只需要一把丝瓜籽就可以了，可以买上一把，当然自家有就更好了。把丝瓜籽下锅炒一下，直到呈金黄色之后出锅，磨成粉，配合着白酒服下，每天喝上一点，对于腰肌疲劳有着奇效，对于女性产后引起的腰疼也有很好的效果。
另外，我们还可以通过一些动作来缓解腰疼。平躺在地上，然后仰卧屈膝，这样不仅可以锻炼腰力，还对于我们的血液流通有着很大的帮助，再者就是在这个动作的前提下，头部紧贴地面，双腿并拢左右摇摆，按组来做，每天两组，每组十次左右，便可以有效的缓解腰疼哦。
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