冬季常吃桔子好处多，但2类人最好少吃！

现在正值秋冬季节，正是吃桔子和柚子的好时节，美味的桔子不仅吃起来非常好吃，营养价值也十分丰富。很多人也十分爱吃，但你知道冬季吃桔子都有哪些好处吗？又有哪些禁忌？

冬季每天吃上两个桔子，可能收获以下好处：

美白护肤

冬季干燥，特别是北方室内有暖气，通风少，很多人会感觉到皮肤干燥、瘙痒等，桔子中含有丰富的维生素C，能够很好的帮助我们补充身体的水分，让你的皮肤保持水嫩细腻有弹性，可以说，冬季每天吃上两个桔子，美容效果比任何化妆品都强，爱美的你不妨试试。

润肠通便

桔子中含有大量的水分，并且富含膳食纤维和维生素等，能够帮助我们促进消化，还能促进肠胃蠕动，助你排便通畅，从而达到润肠通便的效果。冬季很多人容易出现便秘的情况，不妨每天吃上两个桔子，帮助我们缓解便秘的症状。

开胃醒脑

橘子富含柠檬酸，具有开胃消食、生津止渴等功效，不少人在换季的时候经常没胃口，不妨吃点桔子，能够帮助我们提神开胃，还能加快体内的新陈代谢速度，维持肠道健康，另外，经常吃点桔子，还有消除疲劳的效果。

冬季吃桔子好处多，但这2类人最好少吃：

阴虚体质的人

阴虚体质的人很容易上火，橘子是温性食物本来就会容易产生上火症状，所以阴虚体质最好少吃点橘子，吃橘子容易上火，阴虚体质就更容易上火了。

服药的人

橘子里有丰富的维生素C和果酸，有些药物中的药物成分会和橘子中的元素发生化学反应，对身体的伤害很大。另外，服用过某些可以为身体补充维生素K、钾元素等的药物后，不宜马上吃桔子，否则容易影响效果。

另外，老人和孩子也尽量少吃桔子。成年人吃桔子，每天也尽量不要超过3个。

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