对于男性来说，最受重视的可能就是我们的前列腺了，它不仅关系着男性的健康，还关系着男人的尊严，对男性十分重要。前列腺是一个小小的腺体，虽不大，但如果出现了问题，就容易导致很多男科疾病的发生。因此，日常生活中，男人应该对前列腺多一点保护，尤其是到了中年以后。除了憋尿外，这件容易伤害前列腺的习惯最好也要改掉。
男生小便后，一定别做“这件事”，当心前列腺“遭殃”！
这件事就是——小便后立刻坐下
现在人们的工作压力大，很多人的工作节奏也越来越快，干什么都急急忙忙的，做什么事都希望能够快速的解决。但有些事可以快速的解决，有些事还是慢一点为好。就比如今天要说的这件事。
很多上班族，在家的时候还好，到了上班的地方，工作安排的往往比较紧凑，一忙起来经常连上厕所的时间都没有，即使去上个厕所，也是匆匆就结束了，回到座位后还马上就坐下继续工作。但殊不知，这个简单的动作，对于前列腺的伤害是很大的。
我们知道，男性的尿道比较长，小便可能无法彻底排干净，此时尿道是一个闭合腔的状态，小便后马上坐下，腔内的压力增大，残留的尿液容易发生回流，然后滋生大量细菌，从而诱发前列腺炎，如果本身就有前列腺疾病的话，还会加重病情。因此，有这个习惯的人，最好还是及时改正一下，不然的话，当心你的前列腺“遭殃”。
那么，我们小便后怎么做有助于养护我们的前列腺呢？
也有一个很简单的方法，那就是：小便后尽量能够站5分钟左右，然后再坐下，这样也可以有效增强尿道肌肉活性，让排尿更彻底。
除此之外，日常生活中我们该如何养护我们的“生命腺”呢？
适当的运动
运动可以帮助改善人体的血液循环，还可以刺激前列腺液的排泄，以免这种物质堆积对身体造成一定伤害，不过运动方式一定要谨慎择，太过剧烈的运动会导致前列腺充血反而不利于健康，因此每天半小时适量运动对健康是非常有帮助的。
注意个人卫生
相对于女性来说，很多男性对于生活质量的要求不高，个人卫生方面也不太讲究，身体就很容易滋生细菌。但为了健康着想，还是要多注意一点，做到勤洗澡，勤换洗衣服。
饮食调理
南瓜子是生活中常见的一种小零食，其中富含脂肪酸，能够有效维护前列腺的功能，男性常吃，能够很好的起到消炎抑菌的效果，呵护前列腺的健康，让你凸显男人魅力。
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