肺部五脏“华盖”之称，它位于五脏六腑的最上端，是人体获取空气中氧气的器官。不吃饭，人可以活7天，不喝水，人可以活3天，但是没有氧气，人体撑不过几分钟。因此，肺部对人体而言，是非常重要的一个器官。但是，肺部由于时刻都在和外界的空气进行接触，因此它也是一个非常容易受伤的器官。
由于空气中包括了很多的灰尘、细菌和病毒，因此，肺部是非常容易受到感染的。这次爆发的新型肺炎，就是通过空气来进行传播的。一旦肺部受损，会影响人体的呼吸功能，影响人体的氧气供应，最终严重危害身体健康。但是，在生活中，我们做的很多事情都是在危害肺部健康的。
这些“肺部灾星”，生活中一定要避开！
香烟
虽然抽烟有害健康的道理大家都懂，但是，现在抽烟的人并没有减少多少，而且现在很多女性也开始抽烟了。据统计，近几年来抽烟的女性在不断的增加。同时，吸烟还有年轻化的趋势，很多青少年也开始吸烟。香烟对人体的危害是非常大的，它含有大量的有害物质，如古丁、苯并芘、亚硝胺，它们都是严重危害健康的物质，而且烟草还含有放射性元素钋，这是一种高致癌的物质。吸烟，首先伤害的器官就是肺部，肺部长期受到这些有害物质的伤害，非常容易引起肺部疾病，甚至引起肺癌。
厨房油烟
千万不要小看厨房油烟的危害，它是伤害肺部的一个非常重要的原因。在炒菜的过程中，会产生大量的油烟，这些油烟中含有大量的有毒物质，特别是可吸入颗粒物非常多，它会严重损伤人体的呼吸系统，非常容易引起肺部疾病。
清洁剂
目前，市场上有各种各样的清洁剂，它们一般都是喷雾型的。它们在清除污垢方面确实有非常大的作用。但是，它对肺部的伤害也是非常大的。它们都是强效的化学产品，在使用的过程中，会大量进入空气之中，进而被吸入肺部。
挪威科学家的一项研究发现，经常使用家用清洁剂的人患慢性支气管炎、肺气肿、慢性肺阻塞等肺部疾病的风险性更大。这项研究历时20年，对6000名女性进行了追踪研究。结果显示，平时使用清洁剂比较多的人，如保洁员，肺功能比普通人要低25%，而且患肺部疾病的几率更大。那些经常使用清洁剂的家庭主妇，肺功能也要比其他人低15%左右。
因此，在我们的日常生活中，要保持肺部的健康，平时应该把烟戒掉，要使用大功率的抽油烟机，同时在家中要尽量少喷雾剂清洁剂，保持房子的通风，减少空气中的化学颗粒物。此外，还要多做养肺的事情。
每天做5好事，帮助提高肺功能：
坚持运动
运动是一种对人体非常有益的事情。特别是对人的呼吸系统和肺部功能的提高非常有帮助。在运动时，可以呼入大量的新鲜空气，同时可以促进气体的交换，提高肺泡的交换功能，对肺部的健康非常有帮助。
一般早上可以进行体育锻炼，这个时候室外的空气是最干净的。慢跑和快走都是非常不错的运动方式，当然，我们也可以根据自己的喜好来选择运动方式。在运动量上要适度，不要过于剧烈，让自己微微出法汗就可以了。在时间上，每天坚持30分钟就可以了。当然，在运动的过程中，一定要穿上一双合脚、轻便的运动鞋，这样运动起来更加方便，而且还不伤脚。
保证充足的睡眠
好的睡眠是提高身体免疫力最重要的方式。人体只有休息好，才能够充满活力，身体的抗病能力才会更强。因此，提高了肺部的免疫力，才有助防止肺部疾病，保持肺部最佳的机能。
大笑养肺
笑是一种最简单、最廉价、最有效的养肺方法。笑能够调动尽可能多的肺细胞，扩大肺容量。对人体的呼吸系统来说，肺容量越大越好。同时，人在大笑的时候还会进行深呼吸，帮助人体吸收更多的氧气，对肺功能的改善很有帮助。
按摩养肺
我们平时可以经常按摩一下鼻子，它能够防止鼻腔黏膜的老化。这样能提高黏膜的功能，尽可有的防止细菌等有害物质进入肺部。具体做法是：用两手的食指放在鼻子的两侧，在鼻翼两侧到眉心处来回摩擦，直至搓热。在按摩的过程中，一定要注意用力均匀。
常喝两种养肺水：
用蒲公英泡水喝。蒲公英中含有大量的维生素，可以起到非常好的润肺效果。此外，蒲公英有非常好的杀菌作用，可以帮助肺部杀灭入侵的细菌，提高肺部的免疫力，增强肺部的排毒功能。
蜂蜜水。蜂蜜是一种营养丰富的食品，它含有大量的果糖和葡萄糖，维生素、矿物质等营养物质也非常丰富。中医认为，蜂蜜味甘，有润肠通便、清肺解毒以及美容养颜的功效。此外，蜂蜜对肝脏也有非常好的保护作用，能够有效抑制脂肪肝的形成。因此，我们平时可以多喝蜂蜜水。
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