确诊前列腺增生后，“这件事”特别重要，但多数男性都犯了错

前列腺是男人的“生命腺”。对于男性而言，在生活中学会去保养前列腺是非常重要的，很多男性，特别是老年人会患有前列腺疾病。前列腺疾病一般分前列腺炎和前列腺增生。前列腺增生就是发生在前列腺组织的局部炎症反应性疾病。相信很多男性都听说过前列腺增生，甚至有一些男性正饱受着困扰，而由于前列腺增生在发生后，治疗和恢复的时间比较长，还可能会演变成前列腺癌，因此我们一定要重视起来。

确诊前列腺增生后，“这件事”特别重要，但多数男性都犯了错！

前列腺增生属于一种慢性生活疾病，患了这样的疾病比较难以治愈，还总是容易反复。所以说在确诊患病之后一定要在第一时间去做好治疗和预防，特别是不要久坐。因为长时间久坐会让前列腺充血更加严重，会加重前列腺增生。或许多数男性都没有重视，也在不知不觉中犯错，这是很不好的。这就是为何上班白领，司机等是前列腺增生的高危人群。

前列腺增生恶变成癌，还是很不容易的。那么生活中男性在确诊前列腺增生后除了用药治疗，还可以通过一些运动和饮食来辅助调理，不妨一起来了解一下。

坚持慢走或慢跑

运动是增强免疫力最好的方式。男性经常运动除了能提高身体免疫力，防止病菌进入而诱发疾病外，还可以预防肥胖，三高疾病，心血管疾病等等。慢走或慢跑就是很普通的运动，只要坚持下来，能有助男性的身体素质提高，自然也就不容易发生前列腺疾病。不要骑车来运动。

不要憋尿

憋尿是指我们的膀胱能够储存的尿液容量超过了本身生理承受容量。但又因为某些特殊原因，我们人为有意识的控制不去排尿的行为。为什么不要憋尿，这是因为我们的排尿过程，也就是我们冲掉毒素和细菌的过程，如果长时间憋尿的话，尿液中的细菌就会趁着这一时间进入我们体内，造成我们前列腺的疾病加重。

放松心情

多数男性生活和工作压力很大，就有可能会增加前列腺增生的机会，因此我们要学会开释压力，放松心情。病这个事物，你越怕它越“欺负”你。你不怕它，坦然面对，自然也就会让病情缓解，心情舒畅。生活中不妨多听听音乐，多出去看看大自然等等。

重视饮食健康

在生活中养成多喝水的习惯可以稀释尿液，这样可以有效的避免浓度过高的尿液给前列腺产生额外的刺激。不要抽烟特别是喝酒，更不要贪吃刺激性的食物。最好的饮食就是在生活中要保持清淡。

油菜花粉

油菜花粉是油菜的花粉。油菜花粉具有改善前列腺组织的血液循环。特别是它含有的黄酮类物质具有很强的抗氧化功能，也是前列腺增生恢复的不错食物。

多喝茶水

前列腺增生是可以喝茶的，而且对身体有一定的好处。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱有利于刺激肾脏，从而促进了尿液迅速的排出体外，有利于提高肾脏的过滤效果，减少了有害物质积存在肾脏中。绿茶就是不错的一种茶水。

多吃西红柿

有证据表明，番茄红素可以降低血液抗原水平，血液抗原是一种与前列腺肥大和前列腺炎症有关的蛋白质。其他番茄红素的来源包括杏子，木瓜和西瓜。前列腺增生的人，也可以多吃南瓜子，富含脂肪酸的鱼等等。

我们人体内其它的脏器，随着年龄越来越大，会越来越衰弱、萎缩，但是前列腺却是随着年龄越来越长而不断变大。因此确诊前列腺增生之后，一定不要久坐，要重视保养和调理，才能健康生活。

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