女人容颜的衰老,属于大自然规律无法抗拒;如果是心态的衰老,那就是女人的悲哀。红极一时,惊鸿一瞥,终究难敌花开花落的残忍侵袭。衰老,对于爱美的女人来说,是一件很残酷很凄凉的事情,但是随着年岁渐长,衰老又必须要面对。惧怕衰老,是人之常情,却也是无力之举,无论你如何惧怕,衰老都会来临。如何让衰老放慢脚步,多和青春相伴,女人一定要重视好生活行为。
女性衰老的“催化剂”,抽烟喝酒不算啥,排在第一的很多人戒不掉!
女人到了一定年龄,一定要懂得健康的重要性。毕竟衰老不是你的外貌改变而已,而是你体内脏器功能的下降。
1.情绪变化过大
谁都有心情不好的时候,不过你要学会控制。大多数的女性朋友天生比较敏感,加上工作和生活压力大,自然就会出现情绪变化过大。要知道,气大伤身,还容易让人衰老加速。研究发现女性疾病中,乳腺癌、胃癌、胰腺癌这三大高危疾病,都有一个共同点,那就是女性喜欢生闷气、多疑、抑郁、性格内向。因此女人,别败给情绪!这一点希望你改掉。
2.喜欢浓妆
淡妆浓抹总相宜,那是自然的风景。化妆是每个精致女人的“日常必修课”,粉底可以遮盖脸部瑕疵,眼线可以放大眼部,眼影能提升美感,口红最提气色,所以不管多大年龄的女人,都喜欢化妆。但是你要知道一点,浓妆会导致衰老加快,这主要在于卸妆不彻底。女人若是卸妆和清洁不到位,化妆品就会残留在皮肤表面,日积月累这些残留的化妆品就会氧化,就会对皮肤造成伤害,出现色素沉淀,毛孔粗大、堵塞之类的现象。
3.抽烟喝酒
保守的认为,一般的女人不喝酒,女人不喝一般的酒,喝酒的女人不一般。同样抽烟的女人这种坏行为也是很不好的。根据调查研究表明,吸烟的女性出现皱纹的情况要比不吸烟的女性提前至少十年。而过度饮酒的话,就会减少皮肤中所存在的油脂数量,就会让皮肤中的细胞变干瘪,让皮肤进行脱水,从而衰老加速。
4.重口味
女性都喜欢吃麻辣烫,薯条、汉堡,炸鸡,涮串等这类重口味的食物。殊不知这类食物,不仅会加重肠胃的负担,还容易使身体产生更多的堵塞。长此以往,会导致女性的内分泌失调,皮肤老化,炎症增加,加速女人的衰老进程。
5.其它原因
人是一个整体,我们不能从一方面看问题。对于女性来说,不爱运动,不爱喝水,喜欢熬夜,喜欢节食减肥,喜欢穿高跟鞋,不重视妇科疾病,不重视身体保养等等,都是可能让女性衰老加速的。这就提醒女性,坚持好的生活行为和习惯,对保持年轻是多么的重要。
那么女性远离衰老,那些食物可以留住青春呢?
多吃绿豆
绿豆能帮助女性排泄侵入体内的各种毒性物质,包括各种重金属及其它有害物质,促进人体正常代谢,减少脸上细纹。同时绿豆还能保养肝脏健康。
多吃黄瓜
黄瓜富含人体所需的多种糖类和氨基酸,还有维生素、果酸等,女性日常在这些营养物质的“保养”下,有助人体肌肤提供充足的养分,延缓衰老,还能清洁和美白肌肤。而且黄瓜对爱美漂亮的女性来说,还能瘦身通便的功效。
多吃番茄
番茄是生活中一种很常见的蔬菜,番茄不仅维生素C含量高,其他的营养元素的含量也很丰富。番茄中的维生素能够有效地延缓女性衰老。
写在最后
女人延缓衰老,除了食物调理以外,还需要从运动、作息、精神等各方面同步调理,这样才能达到很好的疗效,否则可能都只是事倍功半的效果。
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