寿命不长的人，一般是因为自己养成了这些坏习惯，真心希望你没有

现在很多人都非常向往长寿村，都希望自己的寿命也能和他们一样长寿。寿命长的人，一般都是因为他们养成了好的习惯，还能积极的调理身体，这样身体的免疫力也相对来说要高一些，身体自然就会健康长寿。而现在的很多人，为了享受生活，肆无忌惮的挥霍自己的青春，严重影响了身体健康，也不利于长寿。

其实，寿命不长的人，往往是因为自己不重视自己的健康，养成了许多不良的生活习惯，如长期吸烟、喝酒、熬夜等，就算有点不舒服也不愿去医院，就这样硬扛着。这些不关注健康的现象也是导致不能长寿的因素，一起来看一下，这些因素具体有哪些危害 。

寿命不长的人，一般是因为自己养成了这些坏习惯，真心希望你没有！

“吸烟有害健康”，这是人人都知道的事情，可是烟里含有的一些成分，让人对他欲罢不能，养成了长期吸烟的习惯。很多人认为，吸烟可以缓解工作以及生活中带来的压力，有的时候还能提神，帮助集中注意力。但是如果长期吸烟的话，烟里含有的尼古丁等有毒成分，就会影响身体健康，对身体的危害十分严重，因此吸烟这一行为影响人的寿命。

还有些人一天都离不开酒，有的甚至每次喝得酣畅淋漓，醉得不省人事。其实，人可以适当的喝点酒，可以起到活血的作用。但是，不适宜大量饮酒，因为酒中含有大量的酒精成分，这种物质摄入过多，会对肝脏造成损伤，还会对其他脏器造成一定的影响，自然就会影响健康，影响人的寿命。

现如今熬夜的人真是越来越多了。昨天一朋友说她妈妈，每天下午一场牌，晚上一场牌，有的时候甚至打通宵。现在很多人和她妈妈一样，经常性地熬夜晚睡，不是加班熬夜，就是玩游戏。其实这样对身体是不好的，这样容易造成生物钟的紊乱，经常性这样，还容易使身体的各个器官得不到很好的修复。长期如此，身体中的器官的功能就会下降 ，使得免疫力和抵抗力也会有所下降 ，身体里的毒素也会堆积得越来越多，严重影响身体的健康。

想要长寿需要多做三件事，少做一件事

多喝绿茶。中国的茶道是有这悠久的历史的。在古时候，就有茶即是药的说法，在陆羽的茶经对茶有着这样的描述“茶可以延年益寿、顺气通脉”。茶叶中含有丰富的微量元素硒，而硒被誉为人体的“生命塔”。因此，经常喝绿茶可以帮助身体补充硒元素 ，有利于身体健康。

多暖和脚部。脚是人体的末梢神经，如果经常感觉脚部比较温暖，就算到了秋冬季节，脚依然是温暖的，这样的人说明体内阳气足，身体健康，自然也会长寿。如果脚部总是冰凉的，说明体内阳气不足，这个时候就需要多暖和脚部，可以通过泡脚。在泡脚的时候加一点红花、花椒、生姜等，这样有利于很好的补充阳气，有利于身体健康。

多运动。运动一直是促使健康的一种非常好的方法，运动可以促进血液循环，改善新陈代谢，提高身体免疫力。运动的时候选择适合自己的运动，比如说太极、八段锦、篮球、羽毛球、瑜伽等。如果男生们可以找上三五朋友，在下班的时候，可以一起去篮球场打打篮球，在篮球上挥汗如雨，在排毒的同时，还有利于身体健康。

少生气。据众多长寿者的经验，一个好的心态是长寿的重要因素。而现在很多由于各方面的压力，有的时候无法宣泄，因此就会经常发脾气，动不动就生气。其实，发脾气不能解决任何事，还对身体造成严重的伤害。久怒伤肝，因此，为了身体健康还是要少生气。