现在的青年人有三大困扰:失眠、脱发和贫穷。脱贫难,脱发易,特别是现在处于秋季,气候干燥,头发一把把地掉,看着非常心疼。
有脱发困扰的人,精神是高度敏感的,摸下头发都是小心翼翼的,生怕头发又掉了。很多人因此而不敢天天洗头。因为有一种说法,天天洗头会让头发脱得更加厉害。其实天天洗头没有传说中的那么伤头发,对头发基本没有什么危害。就算有,也是基本可以忽略不计的。
但是,如果洗头的方式不对或者一天洗几次头,时间一长,不仅对头发有伤害,而且还会对头皮细胞造成一定的伤害。那么,有脱发困扰的人,到底多久洗一次头最好?怎么洗头发才是正确的?
关于多久洗一次头发的问题,小编找了很多资料,并没有发现有什么明确的规定。在现实生活中,很多人都是率性而为,绝大部分人是感觉不舒服了就洗一次头发。也有很多人由于平时工作节奏快,生活压力大,精神紧绷,每天早晚都会洗澡洗头,甚至一年四季都是如此,其实,这样也不利于头发生长。
每天早、晚洗头确实可以保证头发的清洁卫生,但是,过渡清洗也会造成皮脂腺分泌的油脂会被清理掉,不能起到保护头皮和头发的作用,反而会对头发造成损害。其实多久洗一个头发,可以根据个人的发质和季节来进行选择。
对于油性发质而言,夏天可以一天一洗,春天、秋天、冬天可以一周清洗2-3次就行了。对于干性发质而言,夏天可以隔一天洗一次,其它季节3天左右洗一次就可以了。
还有一部分人觉得自己发质好,经常十天半月不洗头。这样的做法,肯定对头发是不好的。长时间不洗头,不仅个人卫生和形象受到影响,而且容易导致毛囊堵塞或者损伤,头发得不到营养供应更容易脱发。
接下来,再来说一说如何正确清洗头发?
洗头发前,应该先用梳子将头发梳通,使头发变得顺畅,这样能够将头发上的杂物进行清理,有利于彻底清洁头皮和头发,让头发更好地吸收营养。要选择比较温和的洗发水,最好含有蛋白质以及氨基酸,不能选择含有酒精或是硅油的洗发水。洗头时,水温不能过高,要控制在38℃左右,温度过高会损伤毛鳞片和头皮。
绝多数人洗头发时,直接将洗发水抹在头皮上,然后再进行搓洗。其实,这是一种错误的做法。洗头时,将头发梳顺后,用水打湿,将洗发水先挤到手心里,搓出泡沫,再涂到头发进行清洗。
很多人认为用电吹风吹头发会加速脱发,应该自然风干。其实,电吹风不会损伤头发,只要控制好温度和距离。及时吹干对头发和身体健康都是有利的。因为头发长时间处于湿漉漉的状态,更容易吸收灰尘,而且可能导致湿气入体,容易引起头疼。
发现头发易脱落怎么进行保养?
除了病理性脱发,其它脱发一般通过改善饮食和生活习惯可以得到有效改善。出现脱发现象后,要多吃富含维生素的食物,水果、蔬菜等要多吃,还要补充高蛋白食物。平时,可以用蜂蜜泡黑芝麻作为饮品饮用,这两种食物对改善脱发效果非常好。
脱发的人,一般都有肾气不足的问题。而黑芝麻对此可以进行针对性地改善。黑芝麻有补肝肾、润五脏、填脑髓的作用,对于肾气不足所引起的眩晕、脱发、白发、腰膝酸软、皮燥发枯等症状有非常好的效果,特别是在乌发养颜方面的功效,更是得到广泛认可。
蜂蜜营养丰富,是非常好的滋补食物。它可以增强人体免疫力,滋养肝肾,特别是对气血不足引起的脱发有非常明显的改善作用。将蜂蜜和黑芝麻一起泡水喝,可迅速改善脱发的问题。
不要长期频繁地染发。染发除了会引起脱发,还可能增加皮肤疾病的几率。因此,应尽量减少染发次数,或者延长染发周期。同时,如果实在需要染发,要尽量选用天然、植物型的染发产品,降低染发风险。
最后,脱发的人,在生活习惯上也应该要进行改变,作息规律、不要熬夜,保持良好的心情和稳定的情绪,非常有利于脱发症状的改善。
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