女性生活中4个行为，是自己在糟蹋子宫，为了健康，希望戒掉

子宫是人类孕育新生命的神圣之所，所有人都是通过子宫的孕育而来到这个世界。很多人认为，子宫除了怀孕以外，没有其它的作用。其实，子宫与女性的健康密切相关。女性的健康离不开子宫功能的正常运转。

子宫能够影响女性的身体健康。如果女性把子宫保养好了，不仅身体更加健康，而且对女性的颜值也能起到非常的影响。子宫好的女人，皮肤也会变得更加光滑细腻，还可以帮助女性对抗衰老。不过，在现实生活中，很多女性的一些生活习惯和饮食习惯，影响了子宫的健康。

女人生活中这4个行为，是自己在糟蹋子宫，为了健康，希望尽力戒掉！

吸烟。很多人认为，儿童兔唇的产生，归咎于女性吸烟的习惯。确实，有吸烟习惯的女性，其后代产生畸形的几率比不吸烟的女性要高出很多，其中就包括兔唇。不仅如此，有医学数据证明，有吸烟习惯的女性，患子宫颈癌的几率非常高。而且，吸烟会加速皮肤的衰老速度。因此，为了子宫和身体健康，有吸烟习惯的女性，一定要赶紧戒了。

人工流产。人工流产是非常伤害子宫的行为，而且次数越多，伤害就越大。在进行人工流产时，如果医生技术不够精湛，操作不当还会引起子宫的额外损伤。也许有人说，现在不是有无痛人工流产吗？这样不会损伤子宫吧？其实，不痛是因为给你打了麻药，丝毫没有减少相关操作，还是可能会对子宫造成伤害。因此，女人最不好不要有人工流产的行为。如果实在没有办法，一生中人工流产不要超过3次，一年内不能超过2次。

子宫受寒。生活中，很多女人喜欢穿露脐装。这样的衣服只有一时的舒服，却会对子宫造成永久的伤害。还有的女人晚上睡觉的时候蹬被子等等。这些情况都会造成寒气侵袭进入人体，对女性健康非常不利，容易导致子宫受寒，轻者影响女性的月经，重则导致宫寒，影响女性的生育问题。

饮食贪凉。从中医角度来看，女性的体质本来就是属阴，如果再过多食用寒凉食物，会更加容易损耗阳气，致使内生寒邪，伤子宫。什么是寒凉食物呢？寒凉食物不仅指冷冻储存的食物，还包括梨子、西瓜、绿豆、苦瓜、番茄等食物。这些食物即使进行加热后，也不能过量用，而应该分季节、少量食用。比如，现在是秋天了，西瓜就要尽量少吃或是不吃。

女性要好好呵护自己的子宫，确保身体健康，除了不做以上几件事以外，还要做好保护子宫的几件事情。

体质虚寒的女性，平时可以经常饮用姜枣茶或者是其他热茶，这样能起到暖胃、䁔宫的作用，还有助于祛除由于食用寒凉食物所带来的寒气，可以保护子宫免受寒气的侵扰。

睡前用热水泡泡脚。热水泡脚可以促进人体血液循环，有效改善局部温度，使双腿变得更暖，助进汗液和湿气排出，预防和缓解宫寒，也有利于预防妇科炎症的产生。建议最好用艾叶泡脚。艾叶有“地上太阳”之称，有非常好的袪寒作用。每周用艾叶泡脚4次即可收到非常好的效果。

坚持游泳。游泳是一项非常好的运动，可以强身健体。它对于女人的意义，除了整体上的健康，主要是对子宫有非常好的保护作用。研究发现，每周游泳2次左右，就能提高子宫的收缩功能，有效促进子宫的血液循环，还能降低身体的脂肪含量，避免女人出现高血脂和血稠的情况。

定期进行子宫检查。定期检查能够及时了解女性子宫内的情况，可以及时发现子宫存在的异常情况，及时对症治疗，避免造成不可挽回的伤害。一般情况下，一年最好做一次子宫的检查。