为什么有些女人脸上的胶原蛋白消失得那么快？不妨多了解一些

衰老是每个女人都不愿意提及但又不得不面对的问题。衰老不仅让女人变老变丑，还导致女人的身体大不如前，免疫力下降，患病风险大增。所以，为延缓衰老的到来，女人都会与岁月抗争，想尽办法保持年轻，各种皮肤保养、脸部整容等等，但是脸上的细纹还是出现了，皮肤也会出现下垂直。

日常的皮肤保养只能针对表皮层，表皮层决定的是皮肤的光泽和肤色，而真皮层是决定皮肤质感保持皮肤不下垂直的关键。真皮层主要是由胶原蛋白构成。因此，胶原蛋白又被称为皮肤“软黄金”。胶原蛋白充足，皮肤就紧实饱满，皮肤就不会下垂，人就更显年轻。如果真皮层胶原蛋白不足，皮肤就容易干瘪、松弛，人就容易显老。可以说，胶原蛋白是决定女人是不是看起来更年轻的关键。

研究发现，人体的胶原蛋白在25岁达到顶峰。25岁以后，体内的胶原蛋白就逐步开始流失，皮肤真皮层的胶原蛋白每天以0.002毫米的速度流失。而胶原蛋白一流失，脸上的皮肤就开始下垂。在现实生活中，我们经常发现有的女人五十多岁，皮肤中的胶原蛋白依然饱满，皮肤光滑而又细嫩紧致。而有的女人，不到40岁皮肤就开始下垂了。

为什么有的女人脸上的胶原蛋白消失得那么快？

爱吃甜食。摄入的糖分太多，不仅会导致身体发胖以外，还会加快人体内胶原蛋白的流失，使皮肤失去弹性，黑色素增多，更早出现老年斑。

不注意防晒。阳光中的紫外线可以穿透真皮层，直接伤害皮肤中的胶原蛋白和弹性组织纤维。如果长期受到紫外线照射，皮肤的纤维会现断裂，长出皱纹。此外，紫外线会激活酪氨酸酶，导致皮肤大量合成黑色素细胞，让皮肤看起来更黑。

同时，熬夜、生活不规律、饮食不科学等都会导致胶原蛋白大量流失。研究了现，这些不良习惯会让女性胶原蛋白加快流失，比正常的流失速度快2.5倍以上。

那么，现实生活中，女人如何减缓皮肤内胶原蛋白的流失呢？防晒。导致肌肤老化的一个很大的原因就是阳光中紫外线的辐射，它能够破坏真皮层中的胶原蛋白。因此，女人在外出的时候，一定要做好防晒措施。

多加强运动。那些经常进行运动的人，不管是皮肤还是精神状态，都看上去特别好。这是因为运动可以加速人体的新陈代谢，延缓身体的衰老，皮肤自然也会变得更加年轻。所以，女人平时一定要多抽出时间来进行运动。如果能够坚持每天运动1个小时，皮肤一定更好。

多从食物中补充胶原蛋白。我们平时的食物中，含有非常多的优质蛋白，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶和豆类都有优质的植物蛋白。同时，平时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，做到饮食均衡合理、睡眠充足、那么身体的胶原蛋白就会充足，看起来也就更年轻。