泡脚成了很多人生活中的一部分,而泡脚确实也是一种非常好的养生方法,从古至今,就有很多人对泡脚津津乐道。现在的有些人也把泡脚当成了一种习惯,不论是男人还是女人,不论是老人还是小孩。
不过,除了小孩和绝经了的女性,女人每一个月都还会来月经,有的人说女性这几天不能泡脚,会担心血流太快,对身体造成不利;有的又说这几天可以泡脚,能够帮助女性更好的排毒,使经期更顺畅。那么,女性月经期到底能不能泡脚呢?一起来了解一下。
关于女孩子在月经期间到底能不能泡脚这个问题呢,是很多女性一直困扰的事情,其实女性在月经期泡脚并不是一种禁忌。因为,月经期的女性是可以泡脚的,而且在这几天泡脚对女性朋友来说还是有很多好处的。
如果干了一天活,身体非常的疲倦,又逢经期,女性也是可以在这几天泡泡脚的。尤其是干完活回到家,在睡觉之前用温热的水来泡脚,这样可以让一天的疲劳得到缓解和消除,让人感觉到十分的轻松舒服,也可以更好地进入睡眠,提高睡眠质量。
有些女性朋友体内有湿气,湿气重了会影响女性的身体,而月经也会受到“牵连”,因此,在月经期间用热水泡脚,不仅可以促进经血的顺利排出,还可以有效的排出人体内的湿气和寒气,也可以起到温暖身体的作用。如果女性一年四季都有手脚冰凉的现象,尤其到了冬天,盖着被子都睡不暖和的情况下,月经这几天也要用热水泡脚,这样可以更好地排出体内湿寒之气,身体会越来越暖和。
有一些女性朋友在月经前的这几天,小腹就开始出现疼痛的现象,尤其是月经期间疼痛会加重,严重者还会出现昏厥的现象。有的女性一到月经期间就小腹疼痛难忍,这个时候来泡个脚,或许是一个不错的选择。因为,泡脚可以促进新陈代谢,使血液循环速度加快,可以有效地改善女性痛经的现象。不过,如果女性来月经的时候出现腹痛的现象,没有必要一定要等到睡前泡脚了,什么时候都可以,只要觉得腹痛了,就可以准备点热水来泡脚。泡脚的时候,一定要准备高一点的桶子,热水最好是没过小腿,这样泡脚才能达到好的效果。
生姜具有温中温肺、驱寒、生热、活血的作用,如果女性在月经期间用生姜来泡脚也是非常好的。女性在经期泡脚可以帮助身体驱除寒湿之气,改善血液循环,缓解手脚冰凉的现象。同时还能促进身体的排毒,都能很好地缓解宫寒和痛经的现象。
女性在月经期间泡脚虽然好处多多,但是这几件事还是要知道。
第一、泡脚的水温要适宜
有的人喜欢泡脚时用太烫的水,觉得这样才感觉到舒服,这样不好,尤其是女性在月经期间更不能用太烫的水。因为,太烫的水会扩张脚上的血管,这样会使得体内的血液大量流向下肢,造成头部暂时的供血不足,对身体不利。当然也不宜用冷水,女性在经期本身免疫力就低,如果这个时候用冷水泡脚,无疑是雪上加霜,加重湿气,还会加重宫寒和痛经的现象,得不偿失。所以,女性在月经期间泡脚,不宜用太烫的水,更不能用冷水,应该选择热而不烫的水温。
第二、女性在月经期不可做按摩
有些女性为了舒服,会选择去按摩场所去按摩放松一下,就算是经期也不例外,总认为没有什么。其实,经期最好是不要按摩,因为按摩可以舒筋活络、促进血液循环,如果泡完脚之后再按摩足底,很有可能会加重血流的速度,使经血增多,还有可能使经期延长。有一种情况可以适当的按摩,那就是有的女性经量少,经血暗,或者经期短等,这几种情况可以适当的按一下,但切不可以太用力。
第三、泡脚的时间不要太长
很多女性朋友是喜欢泡脚的,每天晚上都要泡脚,且泡脚的时间很长。其实女性在经期泡脚的时间不宜太长,每次泡脚15分钟左右就可以。因为,在泡脚的时候会使身体内的血液流向下肢,这样也容易增加经期的分泌物,还有可能会增加月经量。所以选择合适的泡脚时间很关键,而且女性在经期泡脚的过程中不要出大汗,同时还要注意保暖,不要在对流的空气里泡脚,也不要在很冷的空调房里泡脚,泡脚后不要吹风。
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