明明没有刻意减肥，但是却瘦了，是好还是坏？来听听医生怎么说

明明没有刻意减肥，但是却瘦了，是不是心里有一丝窃喜？在这个以瘦为美的时代，这跟天上掉馅饼没啥区别嘛！别高兴得太早，或是疾病的征兆，我们一起来看看吧！

明明没有刻意减肥，但是却瘦了，是好还是坏？来听听医生是怎么说的！

首先我们要知道，如果在没有进行节食和运动减肥的情况下,突然出现体重暴跌,多考虑是因为疾病引起。只有出现各种慢性病及器质性病变，例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血、寄生虫病等。精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入才可能让你消瘦。因此对于这样无缘无故的消瘦，我们一定要重视起来，最好是能及时去医院检查一下。

胃病

我有一个朋友是因为16岁左右时喝酒喝吐了血，打那之后日渐消瘦，从160斤下降到现在的100斤过一点。一般有胃病的人稍微不注意就会消瘦，因为他消化能力和吸收能力有所限制，从而导致食物吸收效率不高，另外，过烫过冷的食物、槟榔、浓茶这些都会导致肠胃吸收能力减弱，就会导致无意识减肥。

癌症

很多人其实都知道癌症病人会在短期内消瘦，而且多数表示癌肿已经到了中晚期，它的体重减轻是进行性体重减轻，症状在早期通常不明显。 随着疾病的发展，晚期癌症患者体重减轻将越来越明显，并且 饮食补充剂也不能改善减肥的症状。

糖尿病

糖尿病患者，如果出现体重减轻可不是好的现象，往往是血糖控制不佳引起的，多会出现在体重莫名下降的同时，还可能伴随排尿次数增多、异常口渴等症状。血糖不稳定会早早带来并发症的危险，因此糖尿病患者一定要关注体重的变化，才能知道自己的血糖是否稳定良好。

肝硬化

肝硬化由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。主要会表现出乏力和易疲倦，包括脸开始瘦弱，体重也会减轻等。是由于患者合成代谢下降、消耗代谢上升，脂肪消耗多而变瘦的。

艾滋病

突然间变瘦，还有可能是传染性疾病引起，比如患上艾滋病这种传染性疾病，在艾滋病发展过程中，有部分患者三个月时间内体重会下降许多，达到40%左右。如果还伴随着淋巴结肿大、身体持续发热等症状，并且最近有不良的行为，或者静脉吸毒等要注意这个问题。

当然除了疾病的困扰还有可能就是精神压力大，过度疲劳引起，注意适时调整即可。可多做以下几件事情：

加强运动

在经过长时间的运动以后，身体的新陈代谢会加快，运动还可以强身健体，经常锻炼的人身体都是比较好的，抵抗力会比较的强，这样生病几率也就会比较小了，就算瘦弱也不怕疾病的困扰。

拒绝垃圾食品

在平时应该要少吃辛辣刺激的食物，以及一些垃圾食品比如薯条、可乐、辣条等。这些食物其实都是对身体没有任何好处的，吃了会导致胃口不断的下降，应该要多吃一些汤类食物，在汤类食物当中含有的营养成分相对丰富及碳水化合物的含量也是非常高的，可以帮助补充营养。

体检

没有无缘无故的胖也没有无缘无故的瘦，而对于身体健康，体检才是最能及时了解的。体检可以发现自己的身体状况处在什么样的一个健康水平上，是完全健康的，还是亚健康状态，还是已经处在一个疾病的状态，可以针对性的给予积极的处理。

心情愉快

心情愉快放松身心，给人们带来的好处是非常多的，可以帮助保持身材，延缓衰老。世界卫生组织(WHO)发布:健康有四大要素:其中积极乐观的心态占了60%,均衡的营养占了20%,充分的休息10%,合理的运动10%，这一点就可以不用多说了吧！