睡觉的时候经常流口水，是怎么回事？或许和这两个原因脱不了干系

不知道大家有没有类似的经历，就是在趴着睡觉的时候，会流口水把枕头弄湿一片，尤其是在公共场所，趴在桌子上睡觉，一觉醒来，发现桌子全都是水，非常的尬尴。小孩子睡觉流口水，一般是属于正常现象，如果大人总是睡觉的时候流口水，就要注意了，有可能暗示着身体的一些部位可能出现了一些问题，那么这个时候也就要引起重视了！

不论男女，睡觉时常流口水是怎么回事？或许和这两个原因脱不了干系，都了解一下！

第一个原因：脾胃功能失调

成年人如果时常趴着睡觉的时候流口水，很有可能就是脾胃失调。中医讲“脾开窍于口”，“脾在液为涎”，如果脾阳虚，固摄体液无力，致使口水流出，那么要想解决因脾胃功能失调引起的流口水，就要健脾和除湿。生活中可以试试用以下两种方法，来达到健脾除湿的效果。

生活中多吃红豆健脾除湿

红豆不仅能补血，也能除湿，还具有消肿解毒、清热健脾的作用，因此，我们在平时用红豆煮水喝，对于体内排毒除湿、健脾是有很好的疗效的。

生活中可以通过运动健脾除湿

中医认为，导致脾胃功能失调，和我们生活中的饮食习惯和作息的不规律、运动不足等原因所造成的。因此，我们在生活中可以通过适当的运动，比如说慢跑、游泳、瑜伽、打球等，有助于维持身体气血平衡，有利于消化，从而达到健脾除湿的作用，有益于身体健康。

第二个原因：口腔问题

我们口腔是咀嚼食物的场所，如果清理口腔不彻底，就会使一些食物残渣遗留在牙齿缝里，容易滋生细菌，时间长了之后可能会引起牙周病等口腔疾病。如果患了口腔疾病之后，一般情况下也有可能导致流口水的出现，针对口腔问题引起的流口水，也可以通过以下方法来缓解。

①自己要注意及时检查治疗

②平时还要注意刷牙，除了早晚正常的刷牙之外，吃过饭后也要及时的清理或者刷牙，防止食物残留。

当我们在生活中频繁发现在醒来后，枕头被一滩尴尬的口水浸湿，这个时候我们有必要改变自己的睡姿。因为，习惯侧身睡或者趴着睡觉的人是更容易在睡觉时流口水，因为重力致使嘴巴张开，出现口水的现象。这个时候，我们可以尝试仰面躺着，迫使自己在睡着的时候不向侧面翻身或趴着睡觉。除了要改变睡姿以外，我们还可以尝试着用鼻子呼吸，这样也可以有效防止用嘴巴呼吸而导致流口水。