这四个症状出现，都说明一件事，就是肺“脏”了，要及时“洗澡”

肺是五脏中最为“娇弱”的脏器，负责人体气体的内外交换，因与外界经常接触容易受到飞尘、烟雾、细菌、病毒等的侵害，容易变“脏”导致肺部疾病甚至肺癌。因此我们需要定期不定期的给肺部“洗洗澡”。

我们怎样才能知道肺变“脏”了呢？其实身体是会给出一些信号的，我们来看看都有哪些吧！

这四个症状出现，都说明一件事，就是肺“脏”了，要及时“洗澡”

经常咳嗽

如果肺部变“脏”了首先会表现为经常咳嗽，这是肺部“自救”的一种表现，严重时还会伴随着咳血的症状，当咳嗽的时间较长且症状没有明显的缓解时，那么可能说明肺部自救“失败”，大家要加以注意和警惕，要及时养肺，以免肺部出现病变。

胸闷乏力

总是感觉到胸闷乏力，有可能是心脏的原因，也有可能是肺部疾病信号。这是由于肺部功能降低时血液中携带的氧气量减少，可能会影响正常的呼吸，很多人受到影响主要的表现就是胸闷乏力。

四肢苍白

四肢是身体末端，很容易受到血液循环不畅的影响，当我们的肺部出现问题的时候，其循环也会受到阻碍，皮肤或者粘膜组织就可能没有足够的营养物质提供，很容易导致皮肤或者黏膜颜色变浅，显得苍白、很差劲，并且还会出现手脚冰凉不易暖和的情况。

经常感冒

有的人上点年纪，就动不动感冒，尤其是换季的时候，以为是免疫力低下的缘故，其实呢，是肺部出现了问题，不能对外界的冷空气进行有效的加工，使得很多冷空气随着呼吸进入到体内，由于体内过多的冷空气出现，以至于人们经常出现感冒的症状。

肺喜欢润不喜欢燥，多喝水可以有效的预防肺部干燥，使肺部一直处于湿润的状态。除了多喝水还可以多喝以下“加料水”，给肺部洗洗澡，变得更干净。

萝卜水

萝卜被称为“小人参”，具有宽胸下气、化痰消导、利大小便的作用。萝卜煮水,润肺、止咳、化痰功效十分不错,非常有助于养肺。 也可以煮好之后适当加点蜂蜜，不仅能清除肺部淤积的垃圾还能除肺燥，同时滋补身体。

气泡水

气泡水中的碳酸可以避免肺部受到伤害的同时修补肺部。多喝还可促进血液循环，增强体质。可以用矿泉水来制作人工“气泡水”。调味时坚持只添加新鲜水果片或者自榨的果汁，不但健康而且美味。

大蒜冰糖水

大蒜加冰糖煮水来喝也可以润肺，方法是用30克大蒜，加上10克冰糖，再加上两大碗水，先用大火把水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量，趁热喝下去。夏日养肺要做增辛，而大蒜刚好是比较温和的辛味食物，不妨可以多吃。

橄榄茶

鲜橄榄性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状，对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说，更有良好的护嗓功效。

银耳雪梨羹

润肺止咳的梨炖化在银耳汤中,甘甜润美,好喝又养颜。雪梨中含有非常多的水分，有着一定的润肺功效。而银耳也是被称为“穷人的燕窝”,不仅是营养丰富,价格便宜,还能美容养颜、清肺润肺。