肝部位没有痛觉神经，所以在疾病刚开始发作的时候，人们很难察觉，正所谓“病从口入”，很多疾病都是因为饮食上出了问题。人患上肝癌的因素有很多，有的因素我们可能无法去改变，但导致肝癌的这一原因我们是可以避免的，那就是注意饮食，长期的饮食不当可能会造成肝癌。如果想要防止肝癌出现后危害健康，平时就应该注意饮食方面的问题。
为啥肝癌人群越来越多？肝脏专家：这5类食物最好别吃了
各种酒类
酒是很多人都喜欢的一种饮品，但是它却是危害我们身体健康的因素之一，特别是对于肝脏的健康会有很大的威胁。在世界卫生组织已经表明，酒精是明确的致癌成分，可以增加我们发生肝癌的概率。
变质的饮食
变质的食物不论谷物、种子、干果、烟草，甚至还有鱼、肉、乳制品都会产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素就是导致肝癌的主要原因之一，据了解黄曲霉毒素的毒性甚至是砒霜的60倍，而且生存力非常强，100摄氏度的高温也很难杀死，所以对于变质的食物这时候可不要体现节约了，只有一个字“扔”！
烟熏食品
相对比较熟悉的有：烧烤、腊肉、烤鱼等，烟熏食物经过长期炭火的烘烤，表明上都附着了大量的一氧化碳以及其它元素成分，表明看不出有任何明显的异常，但实际上都附着大量的致癌物质，经常食用会对肝脏造成严重的损伤，甚至引起细胞癌变。
高脂肪食物
长期食用高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等，容易导致肥胖和血脂增高，从而引起脂肪肝的发生。肥胖引发的非酒精脂肪肝也会导致肝硬化，还有可能会转为肝癌。
半熟的食物
如牡蛎，醉虾，醉蟹，往往会随带寄生虫如肝吸虫。此外，细菌等微生物水污染也是此类食品的安全性问题，摄取寄生虫等有害物质也会引起肝脏受损，甚至增加肝昏迷的风险。
每个人的肝脏只有一个，一旦被破坏，后果不堪想象，所以，一定要好好爱护我们的肝脏，因此，肝脏专家建议：以上这5类食物最好别吃，否则离肝癌越来越近，那么想要远离肝癌，除了少吃或不吃以上这些食物以外，同时还要改变一些不良的生活习惯，比如以下几种：
不要熬夜
熬夜已经成为很多人的“标配”但是，人不仅需要休息，肝脏也需要。长时间熬夜，会消耗大量肝血，肝脏缺乏休养生息的机会，加速肝脏衰老。熬夜和过度劳累会对身体造成多种损害，如内分泌紊乱、神经系统失调，并导致免疫力下降，进而增加患肝癌的危险。人只有在熟睡状态，全身血液才会更好的流经肝脏净化，帮助肝脏藏血，在中医上被称为“人卧而血归于肝”。
多运动
积极锻炼、增强人体的免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。适当运动能让体内血液循环和代谢加速，而且还能减少体内的脂肪堆积，对肝脏健康有一定益处。所以，成年人每周应维持最少3次的体育锻炼，比如慢跑、散步、太极、游泳等，都是不错的选择。
清洗要认真
黄曲霉素多存在于谷物的表面，如花生、玉米，所以在清洗时一定要仔细；另外，筷子和菜板的表现也很容易藏匿食物残渣，让黄曲霉菌有机可乘，可以在清洗前先用淘米水泡一泡，软化食物残渣，再把水沥干后放在干燥处。
保持心情的愉快
经常生闷气、抑郁的人，容易肝气郁结。而好的心情能够改善血液的循环，加快肝脏的新陈代谢。所以，保持心情的愉快，也是保护肝脏的好办法。
定期检查
如果想要有效预防肝癌，最重要的就是定期检查身体。在40岁之后身体衰老加上平时不良生活习惯影响，肝脏功能会降低，而通过定期体检的方式能够掌握身体健康情况。
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