衰老是不可避免的话题，如果你问女人现在最害怕的事情是什么，她或许会很快的回答你，衰老。对于女性来说，衰老是无法抗拒的天敌，无法战胜和击退，我们能做的就只有减缓它们的到来，女为悦者容，爱美是人的天性，所以我们更要保护好我们的肌肤状态，当人步入衰老的时候，身体会出现这些特征，你可以留意一下，
女性开始衰老时，身体会出现2处增大，2处缩短，若一个不占，说明还年轻
腰围增大
我国女性平均的更年期年龄大多是在48岁左右。这个时期，很多女性会因为体内雌激素水平的不稳定而出现一系列不适症状除了常见的情绪波动、衰老加速之外，腰围也容易变大。因为女人随着年龄的增长，身体机能不断下降，新陈代谢能力也在慢慢衰退，导致大量的毒素、垃圾和脂肪在身体内沉积，造成肚子越来越大，腰围变粗。
脾气增大
女人的工作和生活压力大，在巨大的压力之下，会严重的影响女人的情绪，特别是女人随着年龄的增长，身体机能不断下降，女人承受压力的能力不断下降，导致女人情绪波动大，常出现暴躁、抑郁等不良情绪，当女人开始脾气越来越大，是也是衰老了的信号。人们会常调侃，“不要惹更年期的妇女”，这其实有一定的道理，因为更年期的女性情绪波动会比较大，容易发脾气，常常会因为一点小事而不断唠叨。
月经周期缩短
月经对于每个女性来讲是非常重要的，也正是因为它的重要，让很多女性对它格外重视，而在生活中有很多女性存在着各种各样的月经问题，其中月经周期短是一个比较常见的现象。随着女性年龄的增长，卵巢功能也开始走下坡路，不能分泌足够的雌激素，这会引起女性的月经异常，出现月经量减少以及月经时间缩短等情况。
睡眠时间缩短
随着女性年龄在增加，身体的各项机能开始下降，尤其是进入到更年期后，人体分泌雌激素的能力不足，容易引发女性的神经功能紊乱，不仅会出现脾气暴躁，还会出现潮热现象，影响女性的睡眠，出现睡眠时间缩短的情况。
女人想延缓自己的衰老，可以从以下几点做起：
保持好的心态
如果女性想要逆生长，积极对抗衰老，最重要的就是让自己的情绪保持良好。情绪稳定、心态平和的人衰老速度会缓慢一些，如果可以拥有一颗年轻，积极向上的心，往往可以收获好处。这样的人不仅抵抗力提高，而且心情也会经常保持舒畅。
多做有氧运动
对于女性来说，运动量缺乏很容易带来影响，很多女性都十分慵懒，基本上习惯了在办公室久坐不动的安逸生活，因此不想要去运动。但是缺乏运动是导致身体肥胖，加速衰老的原因之一。
做好防晒措施
不管是夏天还是冬天，室内还是室外都要做好防晒措施，如果皮肤吸收过量的紫外线，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。
抗氧化和抗糖化
糖化的过程以及自由基是引起衰老的根源。每天需要面临着各种紫外线和污染，在身体中氧化形成有害物质也就是自由基，会对细胞和组织带来损伤，导致弹力纤维以及胶原纤维变得松弛和脆裂，从而加快了皮肤衰老，滋生皱纹。
饮食要健康
只有合理均衡的饮食才能给身体提供充足的营养，这样才可以避免身体各部位衰老速度加快，也才能对抗衰老。
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