女性开始衰老，4样东西尽量别碰，是在“自毁”，加速身体衰老

这世界上绝对不存在“胆大包天”的人，无论男人，女人，在每一个人的内心都有一个小小的“怕”字。男人怕无力承担家庭和爱的责任，女人也怕男人不陪她走下去的决心。人生在世，怕并不可怕，那是一种自然的规律，就像人要吃饭，要睡觉，也会变老一样。相对女人来说，她们怕丑怕肥胖怕“欺骗”，但她们更怕衰老。我们的身体，从一出生开始，就在不断的成长，同时也在渐渐衰老。也就是说，“衰老”是我们不得不面对的，是关系到我们健康和长寿的重要基础。

女性开始衰老，4样东西尽量别碰，是在“自毁”，加速身体衰老！

女人害怕衰老，这是不争的事实。既然害怕，就要行动起来去抗衰老，而不是只在嘴上抱怨。因为衰老是每个人都会经历的，在平日里就要重视保养，少接触”伤害“自己身体的事或物，这对于保持年轻，身体健康是很有好处的。

抽烟喝酒

提到抽烟喝酒，大多数人都会想到男性群体，特别是男性中老年人，其实女性也早已加入了抽烟喝酒的群体，甚至部分女性同时有抽烟和喝酒的习惯，这样对健康的危害是非常大的。研究发现，不管是抽烟还是喝酒对皮肤的伤害都是很大的，特别是对脏器的伤害更大。在此提醒女性，抽烟喝酒是必须要改正的坏习惯，因为它们会加速女性的衰老，而且还会使女性的身体健康受到很多疾病的侵袭。

“夫妻生活”频繁

最好的关系就是夫妻关系。适当的“夫妻生活”对男女身体是有好处的，但是一旦生活过于频繁，就容易导致女性早衰。因此在平时生活中，要控制好夫妻生活的频率，同房次数过多容易造成女性雌性激素不平衡，出现卵巢早衰，加速女性衰老。

过度依赖护肤品和化妆品

随着女性年龄的增长，衰老也是不可逆的，很多女人为了变得年轻好看一些，都非常依赖于护肤品和化妆品。相信每一位女人都想打扮的漂漂亮亮的出去，于是每天脸上都抹好几层护肤品，她认为把自己画得非常漂亮，出去以后就会有更多人对她另眼相看，其实，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂才是最重要的。如果你滥用化妆品，那么无法避免会对皮肤造成压力。

冰冷食物

生气不说了，熬夜也不说了，久坐还是不说了。说点嘴上的事。天冷，相信作为“吃货”的女人，也不会吃太多冷饮。或许有一些女性觉得只要不是在生理期，吃什么都无所谓，其实只要吃冷的辛辣的，就会使女性身体受寒，造成宫寒。宫寒不仅是女性身体冰冷的根源 ，也是女性长斑、衰老的主要原因之一。夏天吃冷饮，喝碳酸饮料，烧烤加冷啤，特别是爱吃腌制食物的，你不老，还等我吗？

研究发现，人体摄入盐量过多，血液的浓稠度相对会升高，而身体为了平衡盐的比例，血压升高，加重肝脏的负荷。对于女人来说，吃太咸的食物容易导致脱发、容颜变老、皱纹增多等现象，为保持年轻美貌，你，还吃太盐，享受重口味生活吗？

女人对于容颜的重视是人所共知的，而且许多女性朋友出门前除了衣装上的精心打扮，还会面部皮肤护理方面很下功夫。不过，岁月无情，女人到了一定年纪脸上就容易生出皱纹，出现衰老。那么如何延缓衰老，让青春多一些时光呢？其实就二点。

内修

内修二个字，看似“简单”？重点来了，女性朋友要想延缓衰老，生活中一定要重视肝脏调理，卵巢调理 ，子宫调理 ，气血调理 ，脾胃调理，甚至肾脏调理。作为一个女人，有上天赐予的苗条的身材和美丽的脸庞，因此女人们应该更加爱护自己的身体健康。在平时应该多注意保养，提升“内修”。

外修

女人也是人，也累也辛苦。不过要想老得慢，日常生活中一定要保持心情的愉悦，只有心情开心了，心态好了，身体各个机能也会有条不紊，比较不容易出现健康问题。比如通过补充水分、结合有氧运动、保持良好情绪等这些好习惯的养成维持健康，自然可以逆生长，防止身体衰老明显带来影响。否则身体持续衰老，不良生活习惯又没有纠正，有可能就会埋下健康隐患。

最后，生活上的平静、规律，饮食上的清淡、丰富、有营养，心理上的积极面对与清心寡欲，这些本身就是在保护女人健康。你懂了吗？