缩短女人寿命的7种行为，“浓妆艳抹”垫底，排首位的很多人都有

岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹爬上了面庞，这是多么令人苦恼的事情呀。尤其是女人，上了年纪，身体胶原蛋白流失，血气也大不如前，总是会出现一些疾病问题。

另外生活中还有很多女性朋友，平时有太多不良生活习惯，自己还不当回事，长期以往衰老的速度也就加快了，这就看起来会比同龄人来得老，以下几个非常典型的加速衰老，缩短寿命的表现。 一起来了解一下。

缩短女人寿命的7种行为，“浓妆艳抹”垫底，排首位的很多人都有

7.浓妆艳抹

爱美之心，人皆有之，尤其女性，每个女人都希望自己貌美如花，但是没有美丽的容颜怎么办？那么就化妆，可是很多人掌握不了化妆的度，喜欢浓妆艳抹，这样的话对皮肤是非常不好的，尤其是夏天，化妆品在紫外线的作用下会产生一些化学反应，这样不仅起不到美容的目的，还可能造成皱纹的出现。同时，对人体的健康也是有害的。

6.日光浴

很多人都说要多晒太阳，对身体好，但是晒太阳需要有个时间和度的，在晒太阳的时候要避免太阳的直射。频繁或时间过久的日光浴可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。另外现在有的“人工”日光浴，就不要去晒了，比天然日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。

5.塑身生活

很多女性生活中离不开束身衣，可以不费力就能拥有好身材。天天穿着塑身衣危害可不小。众所周知，塑身衣的最大特点就紧凑，长期穿着会影响血液循环，影响呼吸顺畅，影响胃肠消化，还可能因为透气性差让女人患上妇科炎症，都是不利于健康的，有损长寿的。

4.不吃早餐

很女性心里想的是不吃早餐能减肥。其实不然，不吃早餐不但不能减肥还会让你发胖，另外不吃早餐对人体的健康危害也很大，不但可能会引发多种疾病，还影响着人们的寿命长度。不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

3.不运动

女性没有男性那么热爱运动，生活中有很多女性都喜欢一动不动，即使那些去运动的女性，最后能在3个月之后还能坚持的，只占到一半而已。有关机构中心发现，缺乏运动的人比喜欢运动的人最少少活3~5年，这些人群容易患心脑血管疾病。

2.间断性瘦身

日常生活中，很多女性朋友为了能够追求苗条的身材，会不断的瘦身减肥，却很多人坚持不下去，总是“走走停停”。大部分人瘦身的方法就是节食。节食会直接导致消化吸收体系紊乱，身体推陈出新的紊乱。间断性瘦身，就好像是把我们的身体处于绷簧之上，时紧时松。医学家表明，这样重复的“检测”身体，只会更伤害身体，导致身体免疫能力下降，给各类疾病以待机而动的机会。

1.喜欢纠结

不难发现生活中有很多女性都是比较爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。而且皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加糖尿病等疾病的风险。所以女性朋友还是不要过于纠结，要向男性学习干净利落比较好。

衰老是我们每个人都要经历的人生的一个极端，以上的6种衰老习惯，希望各位女性能做到心中有数，这样能更好的避免衰老，当然女性朋友也要正确的看待衰老这件事，采取正确的方式来调节衰老速度。祝你健康！