尿酸“飙高”？身体有4个表现，哪怕占一个，也要检查肾功能

现在的人生活富足，各种“富贵病”也随之而来，尿酸高就是其中一种。在正常情况下，人体内生成的尿酸都会在一定时间内被排出体外，尿酸的生成和排泄是一个正常的关系。造成尿酸过多的原因有两个，一是尿酸生产的速度太快、二是排酸排泄的速度太慢了。而尿酸过多会引起痛风，严重时引发肾功能衰竭，甚至尿毒症。

其实很多人不知道自己的尿酸高，因为尿酸盐未沉积到各组织或器官里的时候，尿酸高有的时候是无感的，这种状况甚至会持续数年或数十年，当然受个体差异影响，有些人尿酸值一旦超出正常范围，身体就有一系列明显现象，哪怕出现了一个，也应重视，别不当回事！

尿酸“飙高”？身体有4个表现，哪怕占一个，也要检查肾功能！

排尿异常

如果尿酸“飙高”我们排尿会出现异常，主要有尿急、尿痛、夜尿、少尿，到无尿，尿液颜色较深，血尿、尿液表面有久久不能消散的泡沫等排尿异常现象，主要是由于血尿酸过高，尿酸盐结晶沉积在肾脏，影响肾小管对尿液的正常排出。

腰背疼

尿酸飙高对肾的损伤是非常大的，反应也是比较明显的，那就是腰背疼，为什么尿酸飙高会引起腰背疼呢？这是由于腰为肾之府。肾脏就在腰部两侧，当其出现异常就会疼痛感剧烈，并伴有恶心、呕吐等症状，若任其继续发展，降低了肾小球过滤能力，就会引起肾功能不全。

关节肿痛

经常在深夜突然的出现关节痛，就好像刀割一样的疼痛，严重的时候还会影响到走路的情况，多是尿酸飙高的原因。是由于身体内大量的尿酸结晶都沉积在关节腔里面引起痛风性关节炎的缘故。

血压异常

在日常生活中，如果我们出现尿酸高的情况，也有可能导致我们出现血压异常的情况。这是由于我们体内的尿酸水平高，导致血管失去了收缩和舒张的功能。那么就会导致我们的血压出现异常升高的情况。

想要知道尿酸到底升高没有，可做的检查很多，其中一项就是肾功能检查，也就是对肾功能、尿蛋白、肾小球滤过率进行检测。因为血尿酸长期超标，会集中在肾脏器官，导致肾器官损伤，肾功能检测不但能查出尿酸值，还可以将肾病防患于未然。一般尿酸正常参考值为成年男性210-420μmol/L，成年女性150-350μmol/L，儿童120-320μmol/L。

生活中我们要如何预防尿酸升高呢？防治尿酸有哪些错误的认知呢？一起来看看吧！

多吃水果蔬菜

预防和治疗高尿酸，多吃“草”虽然不是一点肉都不能吃，但是要尽量的多吃水果蔬菜，才有益身体健康，蔬果中富含各种维生素和膳食纤维，维生素有益于维持血管的弹性保持，肾脏的代谢功能正常，也有利于肠道垃圾的排泄。

积极锻炼

肥胖是多种疾病的诱因，它会导致高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸血症及痛风等诸多疾病。 规律的锻炼对健康相当重要,尤其对于那些想减重或保持健康体重的人。最好每天至少腾出半个小时的运动时间。

七分饱

经常暴饮暴食，这样不仅损伤肠胃，也会在体内积累更多热量、油脂、胆固醇等成分，逐渐诱发血管病变，也容易使得尿酸增高。我们的饮食除了品类控制之外，总量也需要控制，最好是七分饱，也就是吃饱了，感觉可吃可不吃的程度。

不要听信偏方

高尿酸不太严重的时候进行饮食防治，但如果尿酸很高，甚至已经出现并发症需要及时服用药物治疗，不管严重与否都不要去听信一些所谓的偏方、秘方，这些秘方反而可能会造成病情的延误，及时使用止痛药和降尿酸的药物来治疗，能够很好的避免并发症的发生。

不要去汗蒸

很多人认为，排汗能降尿酸，就会去选择汗蒸的方式来排汗降尿酸，这种做法是不可取的，汗蒸不能排尿酸，反而可能因为饮水量少而加重病情。它会使得排尿量明显减少，使得肾脏排泄的尿酸量减少很多。这就造成出汗越多，尿酸排出越少，体内尿酸的浓度就越高的问题。