现在得胃病的人越来越多，大家对于幽门螺杆菌也不感到陌生了，因为不少人发现只要胃疼去医院检查，80%以上都是由于感染幽门螺杆菌引起的。
幽门螺杆菌的发生多和人们暴饮暴食，作息不规律有关系，幽门螺杆菌会寄生在人们的胃部粘膜，口腔黏膜中，严重影响胃部的健康。
23岁的小张大学毕业后顺利入职一家大型网购平台。企业工资高，福利待遇好，但相应的是工作强度也非常大，加班加点是常态，如遇到促销活动，节假日那更是一通宵奋战。每当加班过后，小张都要吃份宵夜犒劳下辛苦的自己，才去入睡，久而久之，他也成了胃病大军中的一员。
刚开始只是偶尔吃不对了胃会痛，吃点胃药也就缓解了，可是慢慢的，小张发现靠吃胃药搪塞似乎不大灵了，胃疼得越来越厉害，甚至吃止痛药都不管用了。终于有一天在加班时，他疼得脸色都白了，被同事们紧急送到了医院。在医院做了一番检查，发现他的幽门螺杆菌呈阳性，并且数量达到了1300，已经很严重了。
小张想的自己一日三餐也都正常吃得呢，怎么就感染上了幽门螺杆菌呢？经与医生沟通交流，发现起源在于自己酷爱吃辛辣油腻食物。
医生告诉他，这类食物刺激性强，很容易让胃黏膜受到伤害，他经常吃辛辣食物伤到胃黏膜后，就让幽门螺杆菌有机可乘，趁机入住他的胃部了。加上他还常吃油腻的食物，里面含有大量不溶于水的反式脂肪酸，加上又不好消化，就容易在胃部发酵滋生幽门螺杆菌。
经历这次痛苦的就医，小张遵医治疗出院后，下定决心好好养胃了。经过半年时间的养胃，小张再去复查时惊喜地发现幽门螺杆菌已经转阴了，医生问完他的养胃方式，都对他赞不绝口，夸他的做法值得学习。
1、戒掉不良饮食，养成良好的饮食习惯
其实胃病的产生和吃有很大关系，平时一定要少吃辛辣油腻的食物，多以清淡的食物为主。一日三餐定点按时，不吃生冷食品，小张自从养成良好的饮食习惯后，就嫌弃外面的饭菜油腻了，他现在几乎都是自己动手做，中午会带上亲手做的便当，吃得健康又卫生。
2、注意口腔清洁
俗话说：“病从口入”，所以预防幽门螺杆菌就要把好身体的第一道防线。因为幽门螺杆菌会寄生在人们的口腔中，藏在牙齿缝隙里，与牙斑菌为友，让自己快速繁殖，所以想要预防幽门螺杆菌，就要注意保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后及时漱口。
此外，小张还遵照医嘱，坚持服药，适度的锻炼身体，就这样半年后幽门螺杆菌就顺利转阴了。
最后，强调一下幽门螺杆菌是一种具有传染性、耐药性、反复发作性的病菌，较难清除，因此，建议大家一定要有耐心，坚持服药，积极地改掉不良的生活饮食习惯，注意清洁卫生，尽量使用公筷，分餐制，一旦胃部出现不适，要及时的就医检查。
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