俗话说“爱笑的人运气总不会差”，可是生活中有些人却总是无法真正地对人开怀大笑，原因无它，牙不好看，生怕大笑露出了自己的短板，让自己在别人眼中的形象打折。
所以说拥有一口好牙多么重要，不仅会令你颜值加分，更受欢迎，还会让你畅快享受美食。
生活中有时候我们会从牙缝里抠出黄色的泥垢，凑近一闻还会有一股难闻的气味，可能很多人会奇怪自己明明每天在刷牙，为什么还会抠出这种"臭黄泥“来呢？
从牙缝里抠出的“臭黄泥”其实就是没有及时清理干净而留在牙缝里的食物残渣。
这些你眼睛看不到的微小物质在牙缝里长期累积下，就慢慢变成了你一眼可见的黄色泥垢，可别小看这种泥垢，它就是牙结石的前期形态，如果放任不管，经过长时间累积和钙化就会形成很难刷掉的牙结石。
而且这些食物残渣会在口腔中繁殖出大量的细菌，在口腔厌氧菌的分解和腐蚀作用下就会产生出氨气等有着明显异味的气体，从而形成口臭。口臭不只会带来口腔健康问题，还会对社交活动产生干扰。
”臭黄泥“的出现，会给细菌繁殖提供生长的温床，吃进去的每一口食物的营养也会被这些菌群吸收用以大量扩充繁殖，这些就会导致口腔中的细菌越来越多，从而对牙齿造成不利，诱发更多的口腔疾病。
1、学会正确刷牙
保持口腔清洁就要勤刷牙，不光是要早晚刷牙，还得掌握正确的刷牙方法。有些人习惯横着刷牙，还有的人刷牙总是匆匆而就，这些方法都 是不正确的。
我们的牙齿可不是横着长的而是竖着的，所以刷牙也应该竖着刷才能把牙缝中的食物残渣刷出来，刷牙时间不能节省，每次刷牙应该保持在三分钟左右才能刷得彻底。
刷牙时最好把舌头也刷一下，因为舌头表面也会附有不少细菌，在刷舌头时不要太过用力，用牙刷轻轻刷一下就好了。
对于牙缝中难以刷掉的污垢，可以使用牙线来清洁，这样可以将牙缝清洁得更干净。
2、少抽烟，少吃酸性物质
因为烟草中含有的尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质通过口腔进入身体时，也会在口腔中留下一点，这些物质会刺激口腔中细菌产生，然后和口腔中的一些物质混合发酵，从而形成臭黄泥。
而口腔内的细菌更喜欢酸性的环境，酸性环境会让它们大量繁殖，所以平时就要少吃酸性的食物。
3、选择合适的牙刷牙膏
想要清洁牙齿，就需要选择稍硬一点的牙刷，而且牙刷要尽量小一点，牙刷头最好可以覆盖两颗牙齿左右的长度，而牙膏要选清洁力较强一些的，这样才能更好清洁牙齿。
如果是想要清洁口腔不伤牙龈，那么可以选择刷毛柔软，刷头是圆头的牙刷，这样可以减少对牙齿和牙龈的伤害。
4、专业洗牙
对于自己清洁不掉的牙结石，可以去洗牙，避免造成牙龈出血。
总之，不要忽视牙缝里的“臭黄泥”，这并不是一个小问题，只有注重口腔卫生，才能让你拥有一口好牙。
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