虽然每个人都想永葆青春，让自己看起来永远都是年轻漂亮的样子，但是衰老不可逆。随着年龄增长，每个人身上都会留下衰老的痕迹，除了满脸的皱纹和老年斑之外，身体也会发出衰老的信号。
跟年轻时候相比，身体功能会持续走下坡路，只是很多人不服老，总是想着跟身体和命运抗争。只想说，身体都会有极限，衰老也不见得是坏事。这些身体的信号，就是为了提醒大家，需要做好保护措施。再不济，也可以提前预防衰老，这样就能让衰老的脚步来的慢一些。
1、脱发掉发
年轻时候，不管是男性还是女性，他们都拥有一头茂密的头发，就算是不停的染发烫发，也不会影响发量。但是年龄变大后，就会出现掉发和脱发的迹象，而且越来越严重。
最明显的就是发际线后移，发量比之前明显减少，这两个讯息说明身体开始出现衰老征兆。
2、气喘吁吁
运动能力减退也是衰老的一大信号，现在人都很注重养生，每天都会抽出适量的时间运动。若是哪天发现自己运动量下降，简单的走动都会气喘吁吁，那么说明身体真的老了。
这是因为身体的器官功能下降导致的，有必要去医院做个全面的身体检查，提前了解自己的身体状况，做好防护。
3、皮肤衰老
年轻时候，身体皮肤总是会透露着光泽，看起来也水水润润。但是年龄大了，原本紧致的皮肤会变得松弛，光滑的皮肤也不复存在，摸起来略显粗糙。就算是经常做皮肤护理，也掩盖不住皱纹和斑点的出现。
皮肤的变化跟年龄没有关系，但却是衰老的信号，希望更多人能重视起来。日常生活中，要做到基本的护肤和保养，让皮肤状态更显年轻态。
每个人都会衰老，只是大家的心态不同，有些人恐惧担心，觉得衰老特别可怕。但有些人却会用平常心对待，坦然的接受身体和心理的变化。相对而言，心理状态良好的人，他们看起来反而更年轻一些，最起码整个人的气质和感觉都略显年轻。
所以调整心态是保持年轻体态的必要条件，既然衰老不可避免，那么就笑着迎接它的到来。要知道，每个年龄段都有它的风采，二十岁是青春靓丽的美，三十岁是岁月沉淀的美，而四十岁是历尽千帆后的聪慧和美丽。因此，保持乐观的心态去迎接衰老，你会发现周围的风景变得更美。
同时，还需要养成健康的生活方式，除了饮食就是作息。记住，不要再熬夜了，有可能会提前透支健康。若是可以，请戒掉不必要的饭局，烟酒要少碰，毕竟健康最重要。
衰老的只是年龄和容颜，但是心态可以永远年轻。在衰老面前，每个人都躲不过，那还不如用良好的心态去面对呢。
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