我们身体最大的器官就是皮肤，而洗澡就是对皮肤的护理和清洁。洗澡是一个人一生中都不可或缺的活动，但是许多人并不知道应该怎么洗澡才会使皮肤得到更好的护理。
首先，我们要明白皮肤的生长变化，这对我们非常重要。一般人的皮肤一个月左右就要更新一次，所谓更新，就是上面的细胞坏死了，新的细胞长出来了。老年人新陈代谢会越来越慢，需要2个月，儿童稍短一些。
我们每次洗澡都会搓下来很多泥，这些泥其实不全是身体沾染的外界的尘土、油腻，更多的是我们自身的代谢物。
明白了皮肤的生长结构，我们就知道了，每次洗澡不一定非要搓泥的，尤其是过去用的丝瓜瓤，现在用的搓澡巾，因为它们的表面非常的粗燥，如果每次洗澡都玩命的去搓，会把真皮搓破，造成皮肤感染的。过度的清洁就是导致皮炎、皮肤病、皮肤过敏的主要原因。
我们可以每天都洗澡，尤其是夏天，因为每天都出汗，但是不一定每次洗澡都搓澡，根据每个人的新陈代谢情况不同，可以半个月到一个月搓一次，夏天完全可以不用搓澡。
特别提到的就是婴幼儿，许多家长生怕孩子不干净、容易得病，每天都给孩子洗澡，甚至一天要洗N遍。孩子的皮肤非常的软嫩，经常洗澡会破坏皮肤的保护层，会从小患上各种皮肤病，不要过分的干净！
你知道保护皮肤的宫廷秘方吗？我告诉你，很简单。就是泡澡！
杨贵妃的华清池大家一定都很熟悉了，杨贵妃的皮肤之所以光滑细嫩，除了天生丽质，更主要的恐怕就要靠泡澡了。而且杨贵妃泡澡要用大量的花瓣，其实，这些花瓣不光是增加香气，更主要的还是有保健美容的效果。
泡澡和洗澡不一样，肯定不能天天泡澡，一般一个星期或者半个月泡一次就可以了。我都是一星期泡澡一次，每次泡澡会用搓澡巾搓的。我发现泡澡后再搓泥很容易，而且不容易搓破皮肤。而且重点搓的是脸，这是一般人不敢搓的。这需要相当强的新陈代谢能力，否则脸搓完了就成了车祸现场了。我一直没有肿眼泡、黑眼圈、皱纹等等年龄的标志，这与泡澡和搓澡有很大的关系。
泡澡有很多禁忌：心脏病人，糖尿病人，过敏症人，皮肤病人，哮喘病人等等都要注意，这些人尽量不要泡澡，即使是洗澡时间也不宜过长。
俗话说：眼睛是心灵的窗户，皮肤是健康的镜子。学会洗澡，会使你的镜子光彩照人的。
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