人们一提到养生，一提到中医，就会免不了联系到平衡这个词。而能够实现这个平衡的一个词叫做辩证。如果平衡失去了辩证就是一副空架子。治病如此，养生更是如此。
本人在冷热平衡上有一点感悟，拿出来与朋友分享。这就是：热亦热凉亦凉，辩证养生才健康。
热亦热凉亦凉，听起来像是谶语，它包含了养生的辩证关系。
体热之人、强壮之人，往往都会内火比较大。中医在治病时往往还要看是哪个脏腑出了问题，哪条脉络出现了问题，其实在养生上大可不必。从养生的角度讲，越笼统越好，越笼统越接近事物的本质；反之，越细分则偏离本质越远。这也是【易经】所说的【一】，所谓，一生二，二生三，三生万物。如果真的能把握住一，就等于把握住了问题的命门，其它的问题就会迎刃而解了。我们再回到命题上，回到热上。但凡体内有热之人，应该相对于的环境是冷还是热呢？大多数人会自然的想到冷，因为冷热在一起才会平衡嘛。外面冷了，才会把体内的热降下来。我认为恰恰相反。外面只有热了，汗毛孔才会张开，体内的热才会导出，身体才会平衡，才会健康。如果，体内有热的人真的遇到冷，比如运动结束了马上吹空调，冲凉水澡，那么汗毛孔会立即关闭，热量就会积存在体内，就会生病。所以强壮之人，就需要外热，就需要通过运动大量出汗，需要付出，需要消耗一部分阳气，以保证身体的平衡。这就是：热亦热。
体虚之人，阳气不足，则反而适当的需要冷些，尤其是在夏季。大部分人觉得，体弱之人，平时怕冷，需要冬病夏治，怎么反而需要冷些呢？我认为，冬病夏治，如果不是从治病的角度而是以养生的角度看，体弱之人需要解决的是内部的阳气的升腾，需要增加阳气，而对于外部的环境来说，过热不是件好事。本来体质就差，如果再过多的出汗，会消耗掉本来微弱的阳气，使体质变得更虚。他们要做的是通过锻炼使体质增强，增加出汗，而不是通过外界的热出汗，所以体弱之人在夏季反而应该比强壮之人适应的空间更凉些，这就是：冷亦冷。
许多人学了中医，自认为中医就是简单的顺其自然，就是简单的适应四季，就是简单的书本知识，其实不然，为啥我说中医其实在根本上解决不了养生问题，就是这个意思。
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