知识一般来说越多越好,但是要看什么情况。赵教练现在属于饥不择食了,什么都看,什么都学,但都是囫囵吞枣,哪门知识也没消化。但是就敢在大庭广众拿出来忽悠,不得不佩服胆量不小。
任何知识要知其然,更要知其所以然,否则的话,知识越多,消化不良,就会变成毒素,既害了自己,也害了大家。
我们就说说呼吸的事,不管你是怎样呼吸,是正常呼吸,还是腹式呼吸,还是逆式腹式呼吸,对于肺部的生理结构而言,都会追求一个吸氧的最大化。
教练异想天开的认为,你看一个循环分四步,三步都在吸气,只有一步在呼气,这样吸进去的氧气自然要比一呼一吸多了两倍,氧气充足,人就会健康。还说,肺有弹性,这样可以扩大肺活量。许多人认为确实有道理。
其实稍加分析就知道了:全是鬼话!全是赵教练自己臆想的、杜撰的。没有一点创意的异想天开!
我给大家举个例子,一个瓶子,里面充满了气体,如果还要向里面充气,是不是非常困难呢?对!反之,如果瓶子里面是真空呢?那就大大不一样了,你根本不用充气,气体就会迫不及待的要钻进去。
我们的肺也是如此。吸入氧气的关键不在于吸而在于呼。你呼出的越彻底,你吸入的氧气越多,越容易。所以如果倒过来才是正确的。再者,你呼出的不彻底,废气还大量滞留在里面,即使你吸进去一点氧气也对健康无益,因为里面的垃圾还在。呼吸也和倒垃圾桶的道理类似,垃圾桶里面的垃圾没有彻底清除,你怎么还能最多的装入新的垃圾呢?
教练异想天开的错误会误导许多热爱健康、热爱运动的朋友。故实在不忍沉寂,再次呼吁朋友们不要上当!
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