咳痰，学名。吐痰，俗称。每个人一生中最俗可是最离不开的事儿。吐痰不但关乎着我们的健康，而且里面还蕴涵着动与静的辩证法。
吐痰看起来是在简单不过的事儿了，其实很多人却不会吐痰。这事说起来好笑，但是却是千真万确的真理。
我曾经在医院看护过病人。但凡做过大手术的病人，稍稍好转，医生都要嘱咐，要用力咳痰。但是许多病人却是无论如何也咳不出痰来，只是一味的在那里用嗓子使劲。医生往往就会着急地说，怎么连吐痰都不会！？往往有的病人要教好几天才勉强学会咳痰。
其实，咳痰用的是腹气，或者是是丹田之气，而不是用嗓子。痰在肺里，在气管里，或者在胃里。你光嗓子使劲，结果是，越咳痰越出不来，反而会把痰憋回去了。
正确的咳痰方式是：嗓子充分放松，张开，用力向外呼气。这有点像唱歌，不会唱歌的用嗓子，会唱歌的用丹田之气。其实世上万物，其道理是相通的。
我说过，吐痰吐得越远说明你的肺气充盈，肺气足。撒尿射的越远说明你的肾气充盈，肾气足【当然这是对男性朋友而言的】。
那么如何让你的肺气充盈，肺气足呢？这就涉及到动与静的辩证关系。
中医讲，动能生阳。同样，阳气充足，人就会充满活力，就不会整天懒洋洋的，就会有动起来的欲望和能力。它们二者是可逆的关系。经常锻炼，就会使肺动力增强，咳痰就会有力气。同时，经常运动，会使新陈代谢能力增强，有利于新细胞的生长和旧细胞的脱落，这就使黏在旧细胞上的平时吸进肺里的尘埃、垃圾、粉尘颗粒一起脱落，通过咳痰儿排出去。许多人不吸烟，可是肺里比吸烟的人要肮脏的多，就是因为平时不会咳痰的缘故。这些不吸烟的人，好像吸入的脏东西少，可是他们不运动，肺里的垃圾出不去，越积越厚，到最后反而是最脏的人，就是缺乏锻炼的缘故。而每天锻炼的人，每天都在动，新陈代谢能力很强，随时都可以将肺清洁干净，所以肺反而是健康的。
是不是一味的锻炼，就可以顺利地咳痰呢？不是的。
看看我们的身体构造，从上向下，从口腔到肺，气管和支气管共有十三个台阶，分布着许许多多，密密麻麻的。气管和支气管均以软骨、肌肉、结缔组织和粘膜构成。软骨为“C”字形的软骨环，缺口向后，各软骨环以韧带连接起来，环后方缺口处由平滑肌和致密结缔组织连接，保持了持续张开状态。管腔衬以粘膜，表面覆盖纤毛上皮，粘膜分泌的粘液可粘附吸入空气中的灰尘颗粒，纤毛不断向咽部摆动将粘液与灰尘排出，以净化吸入的气体。
当我们运动的时间过长，或一直出于站立或坐或蹲的姿势，则痰由于重力的作用很难向上运动，何况还要通过密密麻麻的纤毛。而当我们睡觉时就不同了，当人躺平后，肺和口腔处于同一水平面上，没有了重力的影响，而且借着纤毛的向口腔方向的摆动，很容易的就会把痰运动到口腔端。每到清晨，人们总会咳痰，比别的时间段多，就是这个道理。
所以，保证足够的睡眠，保持足够的‘静’，也是能够很好的咳痰的重要因素。
我们总讲，阴阳平衡，其实动与静也是一种阴阳平衡。动属阳，静属阴。动能生阳，静能养阴。这是宏观的哲学观。而将动与静处理好了，使我们从咳痰中获得健康，则是在微观中以小见大了。
其实，不单单是咳痰，我们的五脏六腑都存在动与静的问题，以前我就胃与脾的动与静专门写过博客，论述了脾胃不和的原理，其它的我会将自己的感悟一一写出来，供朋友们参考。
养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！
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